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Instructor, coach, guide, buddy... the titles can sound similar, but they don’t mean the same thing. Learn the difference between a freediving instructor and coach, why qualifications matter, and what to check before booking a freediving course.
A qualified instructor can make all the difference to your safety, confidence, and progression as a freediver.
If someone says they’re teaching a Molchanovs course, you can verify whether they’re currently listed as an active Molchanovs Instructor by searching for them on the Molchanovs dashboard.
폐압박손상, 즉 폐압축은 프리다이빙에서 가장 오해받는 위험 중 하나입니다. 세계적인 프리다이버 알렉산더 비노그라도프는 폐 건강을 보호하고 안전하게 실력을 향상시키며 자신감 있게 더 깊은 곳까지 다이빙하기 위한 6가지 필수 원칙을 공유합니다.
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프리다이빙을 몇 달간 쉬는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 심지어 건강하게도 말이죠. 결국 삶을 살아야 하니까요. 하지만 몇 달 동안 물속에 있지 않다가 다시 깊은 곳으로 돌아가는 것은 탈리아 다비도프처럼 프로이자 세계 챔피언인 프리다이버에게도 두려운 일일 수 있습니다.
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우리 대부분은 어렸을 때부터 달리기나 수영을 해왔습니다. 하지만 올림픽 코치와 함께 훈련할 기회가 있다면, 코치는 아마도 먼저 제대로 달리거나 수영하는 법을 가르쳐 줄 것입니다. 호흡도 마찬가지입니다. 우리는 평생 호흡을 해왔지만, 제대로 호흡하고 그 효과를 얻는 사람은 극소수에 불과합니다.
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