기본 훈련
운동에 참여하여 프리다이빙을 다음 단계로 끌어올리세요.
베이스 트레이닝(Base Training)은 당신이 프리다이버로서 발전하는 데 도움이 되는 구조화된 프리다이빙 훈련 프로그램과 운동의 모음입니다. 첫 번째 코스를 막 마친 초보자부터 웨이트 벨트 경험이 있는 경쟁력 있는 프리다이버까지 모든 인증된 프리다이버를 위해 설계되었습니다. Base Training에 접속하면 기본적인 프리다이빙 훈련 그 이상을 얻을 수 있습니다. 이를 통해 귀하는 Molchanovs Movement 커뮤니티 및 그에 수반되는 모든 것의 일원이 될 수 있습니다. 구매하시면 1년간 무브먼트 이용권과 모든 혜택이 포함됩니다. Molchanovs Lap 또는 Wave 코스를 완료한 프리다이버는 3개월 동안 무료로 이용할 수 있습니다.
훈련은 석방의 핵심입니다. 빠른 운동을 찾고 있다면 우리의 운동 생성기. 훈련에 더 많은 구조를 원하거나 특정 목표가 있으면 프로그램을 선택하십시오 선택하려면 Base Training 당신을위한 프로그램.
기초적인 풀
기본 수영장은 Bifins, Fins, Monofin 및 Static Breath Holds와 같은 수영장 분야의 자유 기술을 향상시키는 데 도움이되는 일련의 프로그램으로 구성됩니다. 프로그램의 어려움은 자유 인증 수준에 따라 다릅니다.
기초적인 깊이
기본 깊이는 오픈 워터에서 편안함과 기술을 향상시키는 동시에 이동성, 유연성, 이퀄라이제이션 및 호흡 작업과 같은 토지의 깊이 기본 사항을 개선하기위한 일련의 프로그램입니다. 이 프로그램은 비핀의 일정한 체중, 끊임없는 무게가없는 지느러미 및 자유 침수와 같은 분야를 다룹니다.
기초적인 드라이
기본 건조 프로그램은 이동성, 전신 스트레칭, 건조 정적, 이퀄라이제이션 및 정신적 초점에 중점을 둔 건식 운동의 모음입니다.
전 세계적으로 가장 큰 프리다이빙 커뮤니티입니다. 최신 제품에 대한 내부 액세스 권한을 받고, 다른 열정적인 프리다이버들을 만나고, Movement 독점 이벤트에 참석하십시오.
훈련 기록을 한 곳에 보관하세요! 모든 분야에 PB를 등록하고, 운동을 추적하고, 다시 반복하고 싶다면 좋아하는 운동을 표시할 수 있습니다.
Movement 회원은 세계 최고의 프리다이빙 장비, 웨비나, 온라인 모임(COVID-19로 인해 오프라인 모임이 일시적으로 중단됨)에 대한 독점적인 조기 접속 및 할인 혜택을 받습니다.
