랩 1/ 웨이브 1- 초보자 프리다이빙
숨을 참으며 가장 자연스러운 방식으로 수중 세계를 발견하세요. 몰차노프 랩 / 웨이브 1 초보 프리다이버 코스는 안전한 프리다이버가 되는 데 중점을 두고 재미있고 편안한 경험을 선사합니다. 누구나 웨이브 1 코스에 액세스할 수 있습니다. 건강하고 200미터만 수영하면 됩니다. 이 코스가 끝나면 수영장, 수심, 안전 및 이론적 요구 사항을 통과하면 완벽한 웨이브 1 프리다이버가 될 것입니다.
이 과정에서 프리다이빙의 모든 기초를 갖추게 되며, 수중 세계를 편안하게 탐험할 수 있는 자율 프리다이버가 될 것입니다. 안전하게 프리다이빙을 연습하는 방법, 숨을 참았을 때 몸에 어떤 일이 일어나는지, 더 효율적으로 다이빙하는 방법, 프리다이빙을 정신적으로 처리하는 방법뿐만 아니라 다른 모든 생활 상황도 배울 수 있습니다. 코스가 끝나면 핀을 사용하거나 로프를 잡아당겨 내려가는 경험을 할 수 있는 수심 제한인 12미터에서 20미터 사이에서 안전하고 편안하게 다이빙할 수 있어야 합니다. 또한 핀이 있든 없든 수영장에서 기술과 효율성에 중점을 두고 거리 훈련을 배울 수 있습니다.
자신의 몸에 작용하는 물리학, 압력, 보일의 법칙, 아르키메데스 원리, 그리고 물속에서의 그 응용에 대해 배우게 됩니다. 또한 수영장과 오픈워터에서 자신이 제대로 체중을 측정하고 있는지, 귀의 동등화가 어떻게 작동하는지, 어떻게 수행하는지 확인하는 법도 배우게 됩니다. 팁, 요령, 운동 및 기술은 초보자 수준에서 동등화에 대해 알아야 할 모든 것을 배울 수 있습니다. 기초 생리학은 안전하게 다이빙하고 잠재력을 최대한 발휘하기 위해 완전히 이해해야 할 가장 중요한 주제 중 하나입니다. 신체가 이 어려운 환경에 어떻게 적응하는지 배우게 됩니다.
해양 포유류의 공통점은 무엇일까요? 산소는 어떤 역할을 하고, 이산화탄소는 어떤 역할을 하며, 정확히 어떻게 호흡해야 하며, 어떻게 연습해야 하며, 얼마나 많은 양이 지나치나요? 마침내 답을 얻을 수 있는 질문이 너무 많습니다. 또한 숨을 참으면서도 에너지 사용을 최소화하고 효율적으로 행동하는 방법도 배우게 됩니다. 이를 위해 더 깊은 이완과 시각화를 달성하여 다이빙을 더 쉽게 준비하고 실행하는 데 도움이 되는 정신 능력을 소개합니다.
안전은 필수이며, 코스의 큰 부분은 친구와 함께 다이빙하고, 구조 절차를 수행하고, 잠재적인 부상을 예방하는 방법을 배우는 것입니다. 적절한 지식과 훈련을 통해 프리다이빙은 매우 안전한 활동입니다. 프리다이빙을 더 안전하고 편안하게 하려면 특정 프리다이빙 장비, 올바른 사용 방법, 훈련 및 진행 방법에 대해 배우게 됩니다.
또한 대시보드 플랫폼을 통해 교육 자료에 액세스하고, 주간 기본 교육을 받고, 배지를 기록하고, 가까운 곳에서 프리다이버를 찾고, 연결하고, 교환하고, 교육하고, 세계 최고의 제품을 배울 수 있는 전 세계 커뮤니티와 소통할 수 있습니다.
프리다이빙은 평생 학습할 수 있는 경험이며, 여기서부터 시작됩니다.
요구 사항
- 수영장 환경에서 200m의 보조를 받지 않은 수영
통과 조건
수영장 요구 사항 (웨이브 1 및 랩 1)
- 1 분 30 초 정적
- 30m DynB (동적 바이핀)
오픈 워터 요구 사항 (웨이브 1)
- CWTB (일정한 체중 바이핀) & fim (자유 침수) 12-20m
- CWTB (일정한 체중 바이핀) 버디 6-10m
- 6-10m의 구조