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폐압박손상, 즉 폐압축은 프리다이빙에서 가장 오해받는 위험 중 하나입니다. 세계적인 프리다이버 알렉산더 비노그라도프는 폐 건강을 보호하고 안전하게 실력을 향상시키며 자신감 있게 더 깊은 곳까지 다이빙하기 위한 6가지 필수 원칙을 공유합니다.
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프리다이빙을 몇 달간 쉬는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 심지어 건강하게도 말이죠. 결국 삶을 살아야 하니까요. 하지만 몇 달 동안 물속에 있지 않다가 다시 깊은 곳으로 돌아가는 것은 탈리아 다비도프처럼 프로이자 세계 챔피언인 프리다이버에게도 두려운 일일 수 있습니다.
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우리 대부분은 어렸을 때부터 달리기나 수영을 해왔습니다. 하지만 올림픽 코치와 함께 훈련할 기회가 있다면, 코치는 아마도 먼저 제대로 달리거나 수영하는 법을 가르쳐 줄 것입니다. 호흡도 마찬가지입니다. 우리는 평생 호흡을 해왔지만, 제대로 호흡하고 그 효과를 얻는 사람은 극소수에 불과합니다.
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세계 챔피언 프리다이버 알렉세이 몰차노프가 프리다이빙 기술과 현대 호흡 과학을 접목한 획기적인 온라인 강좌인 'Foundational Breathwork'를 출시했습니다. 전문가의 지도와 전 세계에서 이용 가능한 유연한 교육 방식을 통해 호흡 조절, 폐활량, 회복, 집중력, 회복탄력성을 향상시키는 방법을 배우세요.
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좋아 - 그래서 당신은 당신이 레크리에이션을 넘어 자유를 추구하고 경쟁자가되기를 결정했습니다! 이것은 자유 내에서 완전히 새로운 세상으로, 공연에서 최상의 결과를 얻기 위해 선택할 수있는 완전히 다른 장비 목록이 있습니다. 우리는 Molchanovs Freediving Bifins에 대한 완전한 가이드를 만들었지만이 게시물에서는 전문가를위한 비핀 교육을 조금 더 구체적으로 얻을 것입니다. 이제 기능과 지느러미에 대해 이야기합시다!
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