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아플 때는 의사를 찾고, 다치면 물리치료사를 찾고, 경기력 향상이 필요할 때는 코치를 찾습니다. 하지만 정신 건강에 관해서는 우리의 집단적 전략이 너무 자주 억압하고 무시하는 것처럼 보입니다. 10월 10일은 전 세계가 변화를 만들어가는 날입니다. 세계 정신 건강의 날은 모든 사람이 치료와 지원을 받을 수 있도록 보장한다는 목표로 전 세계적으로 정신 건강에 대한 인식과 지지를 제고합니다.
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프리다이빙을 몇 달간 쉬는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 심지어 건강하게도 말이죠. 결국 삶을 살아야 하니까요. 하지만 몇 달 동안 물속에 있지 않다가 다시 깊은 곳으로 돌아가는 것은 탈리아 다비도프처럼 프로이자 세계 챔피언인 프리다이버에게도 두려운 일일 수 있습니다.
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우리 대부분은 어렸을 때부터 달리기나 수영을 해왔습니다. 하지만 올림픽 코치와 함께 훈련할 기회가 있다면, 코치는 아마도 먼저 제대로 달리거나 수영하는 법을 가르쳐 줄 것입니다. 호흡도 마찬가지입니다. 우리는 평생 호흡을 해왔지만, 제대로 호흡하고 그 효과를 얻는 사람은 극소수에 불과합니다.
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키프로스 리마솔에서 열린 제35회 AIDA 프리다이빙 세계 선수권 대회는 세계 최고의 프리다이버들이 한자리에 모여 짜릿한 경쟁, 신기록을 경신하는 다이빙, 그리고 감동적인 퍼포먼스를 선보였습니다. 카테리나 사두르스카의 두 번의 금메달부터 알렉세이 몰차노프의 새로운 세계 신기록까지, 매일매일 잊지 못할 순간들이 깊은 바닷속에서 펼쳐졌습니다.
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세계 챔피언 프리다이버 알렉세이 몰차노프가 프리다이빙 기술과 현대 호흡 과학을 접목한 획기적인 온라인 강좌인 'Foundational Breathwork'를 출시했습니다. 전문가의 지도와 전 세계에서 이용 가능한 유연한 교육 방식을 통해 호흡 조절, 폐활량, 회복, 집중력, 회복탄력성을 향상시키는 방법을 배우세요.
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