당구 대회가 운동선수로서 시작하기에 좋은 이유

경쟁에 대해 생각해 본 적이 있나요?

작성자: 제레미 스토튼
편집자 디나 린치

Nusy Horvath가 프리다이빙 풀 대회에서 정적 퍼포먼스를 준비하고 있습니다 © @below.the.wave.

모든 프리다이버의 삶의 어느 시점에서, “내가 경쟁할 수 있을까?”라는 생각이 마음속에 스쳐 지나갈 수 있습니다. 모든 프리다이버가 세계 챔피언이 될 운명은 아니며 그것이 목표일 필요도 없습니다. 그러나 “얼마나 숨을 참을 수 있는지, 어디까지 갈 수 있는지”와 같은 질문은 전 세계 다이버들을 계속해서 강요하고 있습니다. 다행히도 깊이에 대한 총력이나 여행 비용을 들이지 않고도 경쟁에 발을 담글 수 있는 방법이 있습니다. 답은 가까운 수영장에서 찾을 수 있습니다.  

풀 대회는 깊이만큼 주목을 받지 못할 수도 있지만 전 세계적으로 더 많은 기회를 제공하고 경쟁 경험을 더 쉽게 얻을 수 있기 때문에 그래야 합니다. 당구 대회는 모두를 위한 것입니다. 초보자로서 당구 서킷에서 경쟁하는 세계 챔피언과 어깨를 맞대고 만날 기회도 얻게 됩니다. 궁금하거나 프리다이빙에 참가하고 싶다면 수영장 대회가 발을 젖게 하는 좋은 방법인 10가지 이유가 있습니다. 

1. 더욱 안전하고 통제된 환경

풀 구성은 해류, 파도, 수온약층 및 가시성 문제와 같은 요소가 방지되는 예측 가능하고 통제된 환경에서 진행됩니다. 이를 통해 스트레스가 줄어들고 기술과 경쟁 흐름에만 더 쉽게 집중할 수 있습니다.

2. 학습 경쟁 프로토콜에 이상적

경쟁 규칙, 표면 프로토콜, 카운트다운, 흰색, 노란색, 빨간색 카드 절차는 모두 게임의 일부이며 조용하고 안정적인 환경에서 배우기가 더 쉽습니다. 대회가 어떻게 진행되는지 미리 배우면 바다에서 경쟁하기 전에 의심과 불안감이 사라집니다. 대회가 등록된 두 개의 주요 국제 기관은 다음과 같습니다. AIDA와 CMAS, 둘 다 고유한 규칙 집합을 가지고 있습니다. 우리 기사에서 규칙과 규정은 물론 두 기관 간의 차이점에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 여기.

3. 자신감 향상

정적(STA) 또는 동적(DYN/DNF) 수행을 성공적으로 완료하면 심리적 자신감이 형성됩니다. 그러한 자신감은 당신이 다이빙에 균등화를 추가하기 시작할 때 특히 귀중한 깊이 있는 훈련을 할 수 있게 해줄 것입니다.

프로 Molchanov의 프리다이버 Nusy Horvath가 DNF에서 활공하고 있습니다.

4. 신체적 스트레스를 더 쉽게 제어할 수 있습니다.

풀 이벤트를 통해 이퀄라이제이션, 마취 또는 압력 관련 문제와 같은 심도별 개념을 다루지 않고 호흡, 이완, CO2 내성 및 기술과 같은 기본 사항에 집중할 수 있습니다.

5. 물류 복잡성 감소

풀 대회는 제작하기가 더 간단하므로 더 많습니다. 개방 수역으로의 여행, 긴 수면 간격, 날씨 취소 또는 특수 안전 장비가 필요하지 않습니다. 이를 통해 첫 번째 경쟁 경험이 더 간단하고 저렴하며 스트레스를 덜 받게 됩니다.

6. 정신 능력을 미세하게 조정하세요

경쟁은 아드레날린을 급증시키고 터널 비전과 심리적 압박을 증가시킬 수 있습니다. 당구 대회는 수중 1미터보다 깊은 곳에서 작업할 필요가 없기 때문에 정신적 게임에 집중할 수 있게 해줍니다.

프로 Molchanov의 프리다이버인 Florian Dagoury(일명 Mr. 10 Minutes)는 또 다른 성공적인 STA 후에 수면 프로토콜을 완료합니다.

7. 낮은 이해관계로 약점을 식별하라

경쟁력 있는 프리다이버들은 워밍업, 이완 단계, 턴, 페이스, 테크닉, 이완과 같은 프로세스를 지속적으로 개선합니다. 심도 깊은 경쟁에서 실수를 하면 실제 결과가 발생할 수 있습니다. 그러나 당구 대회에서는 이러한 "실수"가 종종 개선의 기회가 될 수 있습니다.

8. 경쟁 문화에 익숙해지기

수영장과 같은 실행 계획과 위치를 더 간단하게 유지함으로써 심사위원의 기대 사항, 선수 브리핑, 워밍업 에티켓, 기타 경쟁자의 팁과 요령을 배우는 데 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다. 이는 나중에 더 형식적이고 큰 위험을 느끼는 경향이 있는 심도 있는 대회에서 압도감을 ​​줄이는 데 도움이 됩니다.

9. CO2 및 O2(저산소증) 내성 구축에 적합

동적(DYN) 및 정적(STA) 풀 분야에서 훈련하고 경쟁함으로써 심층적으로 엄청난 이점을 제공하는 기초적인 내성을 개발할 수 있습니다. 실제로 많은 최고 수심 다이버들은 CO2 내성과 저산소증에 대한 인식을 강화하기 위해 풀 훈련을 훈련합니다. 경쟁할 계획이 없는 작살낚시꾼이더라도 수영장에서의 역동적인 훈련은 다음 여행을 준비하는 좋은 방법입니다.

10. 발표된 성과(AP)를 충족해야 한다는 부담감 감소

심도 있는 대회에서는 개인 최고 기록(PB)보다 5미터 이상 더 깊이까지 자신의 성과를 발표하는 것으로 제한됩니다. 화이트카드를 받으려면 AP(Announced Performance)도 달성해야 합니다. 그러나 수영장 대회에서는 여전히 AP를 달성해야 하지만 STA의 경우 1초, 동적 훈련의 경우 1미터만 발표할 수 있으며 표면 프로토콜이 성공하는 한 최종 달성한 성능에 대해 탐나는 화이트 카드와 포인트를 얻을 수 있습니다. 이를 통해 스트레스를 덜고 성과에만 집중할 수 있습니다. 

Molchanov의 운동선수인 Zsofia Torocsik이 새로운 DYN 세계 기록을 세웠습니다.

궁극적으로, 수영장 대회에 참가하는 것은 발전하는 프리다이버가 할 수 있는 가장 현명한 행동 중 하나입니다. 최종 목표가 심층적인 경쟁을 하는 것이거나 전혀 그렇지 않은 경우에도 수영장에서의 훈련과 경쟁은 장기적인 성공을 위한 토대를 마련합니다. 수영장 환경에서 얻은 기술, 자신감, 친숙함은 깊이에 대한 독특한 도전으로 직접적으로 변환되어 선수들이 일반적인 함정을 피하고 보다 지속 가능한 발전을 하도록 돕습니다. 통제된 환경을 유리하게 활용하고 경쟁력 있는 프리다이빙 여정을 가능한 한 최선으로 시작하십시오.

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