다이빙이 계획대로 되지 않을 때: 현재, 혼잡함, 그리고 방향을 바꿀 용기

다섯 명의 Molchanovs 선수가 2026 AIDA Asian Freediving Cup에서 자신의 다이빙을 형성한 도전, 결정 및 교훈을 되돌아봅니다.

작성자: 조비 팔리어

가장 작은 세부사항까지 다이빙을 준비할 수 있습니다. 그러나 해류가 변하고, 균등화가 실패하고, 해파리 떼가 몰려오고, 때로는 가장 강력한 결정이 계획을 포기하는 것입니다. 사진 출처 © @fed.under.water.

세계 선수권 대회를 제외한 가장 큰 프리다이빙 대회인 2026 AIDA 아시아 프리다이빙 컵에서 스포츠 최고의 선수들이 필리핀 팡라오의 프리다이브 슈퍼홈에 모였습니다. 9일간의 경쟁에서 기록이 깨졌고 개인 최고 기록을 달성했습니다. 그리고 뛰어난 성과가 축하되었습니다.

그러나 모든 다이빙이 화이트 카드로 끝나는 것은 아닙니다.

Alexey Molchanov는 흐름과 피로와 싸운 후 세 번의 Free Immersion 시도를 모두 일찍 시작했습니다. Mitch Ayres는 한 번의 시도에서 99m를 기록했고, 다른 시도에서는 88m를 기록했습니다. Huang Hua Yang은 마침내 목표 다이빙을 완료하기 전에 조기 전환과 실격을 경험했으며, 그에도 예상치 못한 순간이 찾아왔습니다. 

마리코 카지(Mariko Kaji)는 사탕 수수 구역 밖으로 나가 개인 최고 기록인 핀 없음 다이빙에서 레드 카드를 받았습니다. 브래드 스티븐스(Brad Stephens)는 질병과 싸우면서 경쟁했으며 수면에서 기도를 담근 후 간신히 북미 대륙 기록을 놓쳤습니다.

이들은 세계에서 가장 강한 프리다이빙 선수들 중 일부입니다. 그들은 신중하게 계획하고, 열심히 훈련하고, 공연할 준비가 되어 도착했습니다. 그러나 그들 중 누구도 완벽한 다이빙을 보장할 수는 없습니다.

의 에피소드에서는 다이빙 아래, 5명의 선수들은 자신들이 원하는 대로 진행되지 않았던 대회 다이빙과 그 다이빙이 그들에게 무엇을 가르쳐 주었는지에 대해 솔직한 대화를 나눴습니다.

“우리 모두에게 좋은 일이 일어납니다.” 알렉세이 몰차노프(Alexey Molchanov)는 성공적인 세계 기록 다이빙의 길을 닦은 세 번의 초기 회전 후 언제 피벗해야 하는지를 아는 증거입니다.

언제 적응하고 언제 중단합니까?

프리다이빙에는 헌신이 필요합니다. 카운트다운이 끝나고 운동선수가 표면을 떠나면 주저하는 것은 큰 대가를 치르게 될 수 있습니다. 그러나 헌신은 완고함과 같지 않습니다.

다이버는 변화하는 조건에 약간의 조정이 필요한지 아니면 완전히 새로운 결정이 필요한지 지속적으로 평가해야 합니다.

Alexey의 경우 필요한 에너지 양에 따라 차이가 발생합니다.

“현재는 적응하는 것입니다.”라고 그는 설명했습니다.

"그냥 조정에 얼마나 에너지를 썼는지 분석하는 것일 뿐이에요. 미세한 움직임처럼 에너지가 거의 없으면 괜찮습니다. 에너지가 너무 많으면 중단하는 게 낫습니다."

신체 위치의 사소한 변화는 관리 가능할 수 있습니다. 전체 다이빙 동안 라인과 싸우는 것은 다릅니다. 모든 교정은 산소를 소비하며 상승이 예상보다 더 까다로워질 수 있습니다.

마리코는 자신의 시합일을 여러 버전으로 준비하여 불확실한 상황에 접근합니다. 플랫폼이 붐비거나 날씨가 추워지면 원래 일정을 강요하기보다는 워밍업을 조정합니다.

“저는 항상 그날의 플랜 B를 가지고 있어요.”라고 그녀는 말했습니다.

그러나 때때로 적응은 다이빙이 끝났다는 것을 받아들이는 것을 의미합니다.

Hua Yang은 시도를 끝내는 프리다이빙의 가장 결정적인 방법 중 하나를 설명했습니다. 바로 "택시"를 부르는 것입니다. 이는 상승을 돕기 위해 안전 다이버에게 신호를 보내는 것을 의미합니다. 선수는 레드카드를 받지만 수면으로 복귀하는 데 필요한 에너지를 소비하지 않습니다.

화양은 “이번에 실패하면 다음을 위해 에너지를 아껴두고 싶다”고 말했다. “내가 택시를 부르는 주된 이유가 바로 그것이다.”

언제 호출해야 할지 아는 것은 용감한 수면 프로토콜에 따라 마지막 다이빙에서 대만 국가 기록을 확보한 Hua Yang Huang에게 도움이 되었습니다. 사진 출처 © @fed.under.water.

선수를 보호하고 또 다른 시도의 가능성을 보존하기 위해 하나의 결과를 희생하는 것은 의도적인 결정입니다.

Mitch는 그러한 결정을 내리는 것이 항상 자연스럽게 이루어지는 것은 아니라는 점을 인정했습니다.

그는 “택시를 부르기에는 정신적으로 너무 오만하다고 생각한다”고 솔직하게 말했다. 그는 도움을 청하기보다는 계속해서 무슨 일이 일어나는지 지켜보는 편이 낫다고 덧붙였다.

따르라는 조언이 아니 었습니다. 계속하는 것보다 중단하는 것을 더 어렵게 만들 수 있는 경쟁적 자아를 솔직하게 인정한 것입니다. 

Hua Yang의 전망은 이전에 강한 조류로 인한 정전으로 인해 형성되었습니다. 그가 회전할지 여부를 결정할 때 균등화만 고려하는 것은 아닙니다. 환경 자체만으로도 충분할 수 있습니다.

“현재는 초기 방향 전환을 결정하는 가장 큰 요인 중 하나입니다.”라고 그는 말했습니다.

다이버가 계속하거나 중단해야 하는 보편적인 이유는 없습니다. 조건, 경험, 에너지 사용 및 다이빙 느낌을 모두 고려해야 합니다. 기술은 지속성이 다이빙 제공을 중단했을 때 이를 알아차리는 데 있습니다.

지속적인 정체로 인해 브래드 스티븐스는 세 번이나 일찍 방향을 틀었고, 마지막 다이빙에서 수면에 기도가 내려가서 대륙 기록에서 실격되었습니다. 사진 출처 © @fed.under.water.

수온약층, 해파리, 해류 또는 정체 중 무엇을 선택하시겠습니까?

프리다이버는 불편함을 예상하는 법을 배우지만, 모든 장애물이 동등하게 협상 가능한 것은 아닙니다.

Brad에게는 혼잡이 확실한 승자이거나 패자입니다.

“최악의 것은 확실히 혼잡하다는 것입니다.”라고 그는 말했습니다. "다른 모든 것을 관리하고 다이빙할 수 있지만 귀가 막히면 강제로 할 수 없습니다."

수온약층은 불쾌할 수 있습니다. 전류는 때때로 효율적인 조정으로 관리될 수 있습니다. 해파리조차도 어느 정도는 견딜 수 있습니다. 그러나 혼잡이 균등화를 방해할 때, 결단력만으로는 유스타키오관을 열 수 없습니다. 계속해서 강제로 하강하면 부상을 입을 위험이 있습니다.

마리코는 해파리에 대해 설득력 있는 주장을 제시했습니다. 대회 도중 쏘인 뒤 얼굴이 심하게 굳어 눈을 뜨는 데 어려움을 겪었다. 그녀는 곧바로 주사를 맞으러 병원에 갔다.

한편 Current는 다이빙의 전체 기하학을 변화시킬 수 있습니다.

Mitch는 훈련 중에 100m 모노핀 개인 최고 기록을 위해 라인을 설정했던 것을 회상했습니다. 그는 라인의 중요한 각도를 볼 수 있었지만 계속하면 정신적 강인함을 키울 수 있다고 스스로 확신했습니다.

하강 중에 그는 예기치 않게 줄 끝에 도달했고, 물살이 그를 잡아당기면서 로프를 보려고 애썼습니다. 그의 시계는 결국 87m를 가리켰다. 라인이 너무 심하게 밀려서 다이빙이 의도한 것보다 13미터 더 얕아졌습니다.

이 경험은 강한 조류에서 "밀어내는 것"이 ​​무엇을 의미할 수 있는지에 대한 그의 이해를 바꾸었습니다.

운동선수들은 수온약층, 해파리, 해류 및 혼잡에 대한 하나의 최종 순위에 도달하지 못했습니다. 그것이 요점이었습니다. 최악의 조건은 다이빙을 안전하게 수행할 수 있는 능력을 제거하는 경우가 많으며 이는 선수, 강도 및 상황에 따라 다릅니다.

여러 번의 옐로 카드에도 불구하고 Mitch Ayres는 남성 부문 전체 1위를 차지하며 조기 전환이 여전히 영광이라는 것을 입증했습니다. 사진 출처 © @fed.under.water.

다이빙이 잘못되었을 때 스스로에게 무엇을 말합니까?

레드카드나 조기 턴은 경쟁 다이빙 후 몇 분 안에 엄청난 느낌을 받을 수 있습니다. 선수는 몇 달 동안 훈련하고, 여행하고, 심도를 발표하고, 심사위원, 안전 다이버, 기타 경쟁자 및 관중 앞에서 공연했습니다.

하지만 결과는 아직 한 순간에 불과하다.

“우리가 하고 있는 일을 할 수 있다는 것은 사치입니다.” 브래드가 말했습니다. "사활이 걸린 상황이 아닙니다. 그냥 즐겨야 합니다."

알렉세이는 동의했습니다.

“잘되지 않았더라도 우리가 하는 일은 여전히 ​​놀라운 일입니다.”라고 그는 말했습니다. "우리는 그렇게 하는 특권을 누리고 있습니다."

그 관점은 실망을 지우지 않습니다. 다시 균형을 맞추게 됩니다.

화이트 카드, 개인 최고 기록 또는 기록은 깊은 의미가 있을 수 있지만 결과를 놓쳤다고 해서 훈련, 경험 또는 다이빙 자체의 가치가 사라지지는 않습니다. 또한 운동선수를 정의하지도 않습니다.

Hua Yang은 경쟁적인 프리다이빙을 조건과의 싸움이 아니라 조건과의 협력으로 설명했습니다.

그는 “야외 스포츠다. "환경을 존중하고 다뤄야 합니다. 싸우거나 정복하려는 생각을 하고 있다면 결코 성공할 수 없습니다."

프로세스를 신뢰할 때 성과가 나타납니다. 다채로운 스코어카드를 통해 Mariko Kaji는 4위를 차지했습니다. 사진 출처 © @fed.under.water.

불완전한 경쟁이 당신에게 무엇을 가르쳐 줄 수 있습니까?

경쟁 계획은 가치가 있지만 실제 목적은 모든 세부 사항을 예측하는 것이 아닙니다. 이는 운동선수가 대응할 수 있는 안정적인 출발점을 제공합니다.

Brad는 “완벽한 계획을 세우는 것이 항상 필요한 것은 아닙니다. 왜냐하면 이 계획이 항상 실현되는 것은 아니기 때문입니다.”라고 말했습니다.

아시안 프리다이빙컵에서 선수들은 현재 취소된 다이빙, 피로, 질병, 예상치 못한 레드카드 등의 문제를 다루었습니다. 기대가 완화되면 일부 다이빙이 개선되었습니다. 다른 사람들은 더 일찍 방향을 바꾸고, 에너지를 절약하고, 펀치를 날리며 굴러가는 법을 배웠습니다.

마리코는 조류를 걱정하며 다이빙에 들어갔습니다. 그녀의 목표는 개인 최고 기록인 86m였지만, 그녀는 그 과정을 신뢰해야 한다고 스스로에게 상기시켰습니다. 그녀는 놀라울 정도로 편안함을 느꼈다.

브래드는 자신이 바라던 기록 없이 대회를 떠났지만, “훈련과 경쟁의 과정을 즐기고” 계속해서 발전하는 것에서 가치를 찾았습니다.

Alexey의 경쟁은 아마도 적응의 가장 명확한 예를 제공했을 것입니다. 그의 자유 몰입 시도는 계획대로 전개되지 않았지만 그는 학문을 바꾸고 129m 항력 바이핀 다이빙으로 새로운 세계 기록 달성.

"당신은 계획을 가지고 있지만 적응도 잘하고 있습니다."라고 그는 말했습니다.

운동선수들이 직접 이야기하는 이야기를 들어보세요. 전체 시청하기 다이빙 아래 YouTube에서 토론.

왜 계속 경쟁하는가?

경쟁이 무엇인가를 보장한다면 그것은 예상치 못한 일을 기대하는 것입니다.

항상 관리해야 할 또 다른 변수, 해결해야 할 또 다른 약점, 육지에서 상상했던 것과는 다른 느낌의 또 다른 다이빙이 있을 것입니다. 이러한 불확실성은 실망스러울 수도 있지만, 선수들이 다시 돌아오게 만드는 이유이기도 합니다.

Mitch는 “항상 해야 할 일이 있어요.”라고 말했습니다.

"쉬웠다면 매년 훈련할 이유가 별로 없었을 겁니다."

Hua Yang은 점진적인 발전에서 동기를 찾습니다. 각 개선은 그에게 새로운 것을 제공하고 다음 목표를 향한 추진력을 만듭니다.

그는 “매번 조금씩 나아지고 있다”고 말했다. "다음 목표, 다음 목표, 다음 목표를 수행할 수 있는 힘이 더 커졌다는 느낌이 듭니다."

완벽한 다이빙은 기억에 남습니다. 불완전한 다이빙은 변화를 가져올 수 있습니다.

아무리 준비를 한다고 해도 모든 것이 계획대로 진행된다는 보장은 없습니다. 심지어 스포츠계에서 가장 뛰어난 선수들에게도 마찬가지입니다. 준비는 당신에게 대응 경험을 제공할 수 있습니다. 즉, 미세한 조정을 하고, 워밍업을 변경하고, 일찍 돌아서고, 택시를 부르고, 카드를 받고 배운 것을 가지고 돌아옵니다.

이것이 선수들이 계속해서 경쟁하는 더 깊은 이유일 수 있습니다. 다이빙과 그 자체를 좀 더 잘 이해할 수 있는 또 다른 기회는 항상 있습니다.

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