중급 프리다이빙 코스를 준비하는 5가지 방법
크리스티나 즈바리치
때가 왔다! 귀하는 인증된 랩/웨이브 1 프리다이버 (또는 다른 기관의 동등한 자격)이고 랩/웨이브 2 학생이 되기 위해 프리다이빙 여행을 계속할 준비가 되어 있습니다. 당신은 성공 가능성을 높이고 새로운 정보를 모두 흡수할 수 있기를 원하지만 어떻게 해야 할지 확신할 수 없습니다. 코스 사이에 강사와 함께 훈련 세션을 진행하는 것은 확실히 도움이 됩니다. 하지만 모든 사람이 강사, 훈련 친구 또는 개방 수역에 접근할 수 있는 것은 아닙니다. 그렇다면 랩/웨이브 2 과정을 스스로 어떻게 준비할 수 있을까요?
랩/웨이브 2 프리다이빙 코스를 시작하기 전에, 준비하고 성공 가능성을 높이기 위해 노력할 수 있는 다섯 가지 구체적인 사항이 있습니다. 호흡 테크닉(3구간 호흡 조절, 시각화, 폐 운동), CO 2 내성, 가동성, 이퀄라이제이션, 테크닉을 위한 건식 운동을 연습할 수 있습니다. 운 좋게도 캐나다 국가 기록 보유자이자 Molchanov의 W4IT Matthieu Duvault는 그의 기본 훈련 + 프로그램인 중급 프리다이빙 준비에서 이러한 모든 주제를 다룹니다.
때가 왔다! 귀하는 인증된 랩/웨이브 1 프리다이버 (또는 다른 기관의 동등한 자격)이고 랩/웨이브 2 학생이 되기 위해 프리다이빙 여행을 계속할 준비가 되어 있습니다. 당신은 성공 가능성을 높이고 새로운 정보를 모두 흡수할 수 있기를 원하지만 어떻게 해야 할지 확신할 수 없습니다. 코스 사이에 강사와 함께 훈련 세션을 진행하는 것은 확실히 도움이 됩니다. 하지만 모든 사람이 강사, 훈련 친구 또는 개방 수역에 접근할 수 있는 것은 아닙니다. 그렇다면 랩/웨이브 2 과정을 스스로 어떻게 준비할 수 있을까요?
랩/웨이브 2 프리다이빙 코스를 시작하기 전에, 준비하고 성공 가능성을 높이기 위해 노력할 수 있는 다섯 가지 구체적인 사항이 있습니다. 호흡 테크닉(3구간 호흡 조절, 시각화, 폐 운동), CO 2 내성, 가동성, 이퀄라이제이션, 테크닉을 위한 건식 운동을 연습할 수 있습니다. 운 좋게도 캐나다 국가 기록 보유자이자 Molchanov의 W4IT Matthieu Duvault는 그의 기본 훈련 + 프로그램인 중급 프리다이빙 준비에서 이러한 모든 주제를 다룹니다.
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