소식
프리다이빙은 재미있고 즐거운 활동이지만 안전의 관점에서도 매우 진지하게 받아들여야 합니다.
프리다이빙의 최우선 원칙은 절대 혼자서 프리다이빙을 하지 않는 것이라는 사실을 지금쯤 들어보셨을 것입니다. 하지만 여기서 우리가 강조해야 할 중요한 사항이 있습니다:
훈련되지 않은 친구와 프리다이빙을 하는 것은 혼자 프리다이빙하는 것과 동일합니다.
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프리다이빙의 최우선 원칙은 절대 혼자서 프리다이빙을 하지 않는 것이라는 사실을 지금쯤 들어보셨을 것입니다. 하지만 여기서 우리가 강조해야 할 중요한 사항이 있습니다:
훈련되지 않은 친구와 프리다이빙을 하는 것은 혼자 프리다이빙하는 것과 동일합니다.
도미니크 아브라함(Dominique Abraham)은 실제 인어 중 한 명입니다. 사실 그녀는 전문가입니다! 도미니크는 스팽글 꼬리와 매혹적인 메이크업, 의상을 입고 숨을 참고 수중 퍼포먼스를 펼칩니다. 그녀는 개인 행사에서 공연하고 2019년 세계 인어 선수권 대회에서 호주를 대표하기도 했습니다.
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Molchanovs에서는 학생과 강사를 위한 최신 교육 자료를 보유하고 있다는 사실에 자부심을 느낍니다. 강사와 강사 트레이너가 귀중한 의견을 제공한 후 정기적으로 강좌를 검토하여 자료가 읽기 쉽고 일관성이 있는지 확인하고 과학적 정보를 업데이트하고 유용한 일러스트레이션을 추가하여 학습 과정을 원활하게 만듭니다.
각 코스의 변경 사항에 대해 자세히 알아보려면 아래를 계속 읽어보세요!
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이 기사에서 우리는 폐 측정의 유형과 그 정의, 호흡 인식, 이동성 및 유연성의 중요성, 그리고 이러한 요소가 프리다이빙에 미치는 영향을 살펴봅니다. 또한 새로운 베이스 트레이닝 + 프로그램 인 Alexey Molchanov와 함께하는 기초 호흡법 과 프리다이버를 위한 이점에 대해서도 이야기할 것입니다.
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올바르게 호흡하는 것은 숨을 참는 것만큼이나 프리다이빙의 일부입니다. 프리다이빙에서 호흡 운동의 이점에는 폐 용적 증가, 숨 참기 시간 연장, 호흡 근육 유연성이 포함되지만, 일상 생활에 호흡 운동을 통합하면 프리다이빙이 아닌 경우에도 많은 이점이 있다는 것을 알고 계셨습니까?
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