기본 훈련 +
최고의 프리다이버로부터 최고의 훈련을 받으세요.
프리다이빙 훈련을 구체적으로 진행할 준비가 되었으나 어디서부터 시작해야 할지 모르시나요?
해당 분야의 전문가인 최고의 프리다이버들이 가르치는 유료 프로그램 모음인 Base Training +에 오신 것을 환영합니다. 각 프로그램에는 원하는 프리다이빙 목표를 달성하기 위한 단계별 지침, 운동 안내, 스트레칭 및 팁을 제공하는 비디오가 포함되어 있습니다.
일회성 구매를 통해 각 프로그램에 평생 액세스하여 자신의 속도와 시간에 맞춰 완료할 수 있습니다.
기본 훈련 + 프로그램은 추측을 없애고 프리다이빙 훈련에 집중하며 전문가의 지시에 따라 다이빙하기를 원하는 모든 사람을 위한 것입니다.
따라서 실제 질문은 정확히 무엇을 개선하고 싶습니까?
Fire Service Performance Assessment with Alexey Molchanov and Sonya McVay
FSPA fuses elite freediving breathing techniques with duty-specific movement to build calmer breathing, smarter SCBA air use, and stronger, more resilient bodies under gear. Created by 40x world record freediver Alexey Molchanov and fire service performance specialist Sonya McVay of The Six, FSPA transforms proven breath and movement science into practical tools for your next shift.
기본 사항: 노핀 테크닉 DNF/CNF와 누시
핀없이 부드럽게 다이빙하는 방법을 배우고 싶어하는 초보자 프리 디버와 타겟팅 된 운동으로 핀 기술을 향상시키려는 경험이 풍부한 다이버들에게는 초보자 프리 디버를위한 노인 기술 DNF/CNF.
알렉세이 몰차노프와 함께하는 모노핀 기초
모노핀 펀더멘털(Monofin Fundamentals)은 모노핀 다이빙을 처음 접하는 프리다이버와 새로운 분야에 도전하고 싶은 프리다이버를 위한 프로그램입니다. 특히 학생들에게 모노핀 다이빙에 대한 심도 있는 교육을 제공하고자 하는 프리다이빙 강사들에게 유용할 것이며, 인어 다이빙에 관심 있는 프리다이버들에게도 큰 도움이 될 것입니다.
Nusy Horvath와 함께하는 No-fins 기본
핀 없이 원활하게 다이빙하는 방법을 배우고 싶어하는 초보 프리다이버와 특정 연습을 통해 핀 없이 다이빙하는 기술을 향상시키고 싶어하는 숙련된 다이버를 위한 핀 없이 다이빙의 기본 과정입니다.
Matthieu Duvault와 함께하는 마스터 이퀄라이제이션 포스트 레지듀얼 볼륨
이 베이스 트레이닝+ 프로그램은 다른 프로그램과 달리 '강사와 커피를 마시는 것'에 가깝습니다. 마티유가 심층적 이퀄라이제이션 이론, 지침, 드라이 운동, 실제 팁 등을 가르쳐줍니다.
도미니크 아브라함과 함께하는 인어 훈련
매혹적인 인어의 세계로 뛰어들면서 창의력을 확장해 보세요. 90초 동안 매혹적인 수중 퍼포먼스를 수행하기 위해 모든 인어 기본 사항을 배우세요.
Flo Dagoury와 함께하는 정적 챌린지
3, 4 또는 5 분 도전. 호흡 홀드 개선은 깊이 훈련, 스피어 핑, 사진 또는 재미있는 다이브와 같은 모든 수중 활동에 도움이됩니다!
Adam Stern과 함께하는 Frenzel 기초
Frenzel을 배우는 데 어려움을 겪고 있거나 단순히 기술을 개선하고 싶은 경우, Frenzel Fundamentals는 이퀄라이제이션 기술을 연마하고 깊이 있는 준비를 해줄 것입니다.
