기본 훈련

운동에 참여하여 프리다이빙을 다음 단계로 끌어올리세요.

베이스 트레이닝(Base Training)은 당신이 프리다이버로서 발전하는 데 도움이 되는 구조화된 프리다이빙 훈련 프로그램과 운동의 모음입니다. 첫 번째 코스를 막 마친 초보자부터 웨이트 벨트 경험이 있는 경쟁력 있는 프리다이버까지 모든 인증된 프리다이버를 위해 설계되었습니다. Base Training에 접속하면 기본적인 프리다이빙 훈련 그 이상을 얻을 수 있습니다. 이를 통해 귀하는 Molchanovs Movement 커뮤니티 및 그에 수반되는 모든 것의 일원이 될 수 있습니다. 구매하시면 1년간 무브먼트 이용권과 모든 혜택이 포함됩니다. Molchanovs Lap 또는 Wave 코스를 완료한 프리다이버는 3개월 동안 무료로 이용할 수 있습니다.

온라인 인덕션 예약

훈련 기초

훈련은 석방의 핵심입니다. 빠른 운동을 찾고 있다면 우리의 운동 생성기. 훈련에 더 많은 구조를 원하거나 특정 목표가 있으면 프로그램을 선택하십시오 선택하려면 Base Training 당신을위한 프로그램.

아담 스턴과 함께하는 프렌젤 펀더멘털

Frenzel을 배우기 위해 고군분투하든 단순히 기술을 개선하고 싶든 Frenzel Fundamentals는 이퀄라이제이션 기술을 연마하고 깊이를 준비합니다.

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도미니크 아브라함과 함께하는 머메이드 베이직

Mermaiding Basics 프로그램은 인어 교육 프로그램에 대한 짧은 소개입니다. 그것에서 Dominique는 세계 또는 인어에 대한 소개, 의상 및 메이크업 튜토리얼, 인어 버블 트릭 및 인어 킥에 대한 소개를 다룹니다.

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기본 사항: 누시 호바스와 함께하는 노핀 펀더멘털 DNF/CNF

기본 No-Fins 기술 프로그램은 Fundamentals : No-Fins 기술 프로그램에 대한 짧은 소개입니다. 여기에서 최고의 암 뇌졸중 기술 및 체육관 훈련에 대한 Nusy의 팁을 찾을 수 있으며 DNF와 CNF 분야의 주요 차이점도 이해할 수 있습니다.

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기초적인 풀

기본 수영장은 Bifins, Fins, Monofin 및 Static Breath Holds와 같은 수영장 분야의 자유 기술을 향상시키는 데 도움이되는 일련의 프로그램으로 구성됩니다. 프로그램의 어려움은 자유 인증 수준에 따라 다릅니다.

기초적인 깊이

기본 깊이는 오픈 워터에서 편안함과 기술을 향상시키는 동시에 이동성, 유연성, 이퀄라이제이션 및 호흡 작업과 같은 토지의 깊이 기본 사항을 개선하기위한 일련의 프로그램입니다. 이 프로그램은 비핀의 일정한 체중, 끊임없는 무게가없는 지느러미 및 자유 침수와 같은 분야를 다룹니다.