랩 4/ 웨이브 4- 경쟁이 치열한 프리다이빙


이 과정은 고급 경쟁력 있는 프리다이버를 위해 설계되었습니다. 전제 조건으로 랩/웨이브 3 과정의 성능 요건을 매우 편안하게 충족해야 합니다. 공인 L/W3 프리다이버로서 이미 보조 강사로 활동할 수 있으며, 프리다이빙을 직접 가르치는 것이 꿈이라면 몰차노프 강사 과정에 진학하여 웨이브 2 강사(W2I) 레벨을 취득하기로 결정할 수 있습니다.

하지만 모든 사람이 가르치고 싶어하는 것은 아닙니다! 경쟁과 성과에 대한 열망이 있고 프리다이빙을 한 단계 더 발전시키고 싶은 프리다이버에게 랩/웨이브 4 코스는 올바른 선택입니다.

랩/웨이브 4 과정에서는 대회에 접근하는 방법, 다이빙을 위한 좋은 전술을 개발하는 방법, 프리다이빙을 위한 훈련 방법에 대해 자세히 다룹니다. 또한 모든 기술의 세부 사항, 최대 성능을 위한 테이퍼링, 기본 주기화 원칙에 대해서도 이야기합니다. 다이빙을 세그먼트로 나누고 각 단계에 대해 분석적으로 접근합니다. 이 과정에서 자유로운 운동선수가 되어 신체 에너지 잠재력과 에너지 시스템에 대해 이해하게 됩니다.

랩/웨이브 4 코스는 챔피언들이 공유한 개인적인 접근 방식을 기반으로 합니다. 사고 및 부상 예방, 건식 훈련 원칙, 깊이 적응, 물론 딥 다이빙에 필요한 EQ 및 전략 측면에서도 이전 코스에서 이론적 지식과 실용적인 적용을 업그레이드할 수 있는 기회를 얻게 됩니다. 이 코스는 자유로운 운동선수로서의 삶의 시작에 불과하므로, 마지막에는 다음과 같은 성과를 편안하게 다이빙할 수 있을 것입니다:
5:00+ STA(정적)
50+m CWT(상수 중량 모노핀)/FIM
(자유 몰입)
35+m CNF(정량 무게 없음 핀)
100+m DYN(다이나믹 모노핀)
75+m DNF(다이나믹 노 핀)

요구 사항

  • 랩 3 또는 랩 3 랩 4에 대한 웨이브 3 인증서
  • 웨이브 4의 웨이브 3 인증서
  • 또는 완료된 크로스 오버 평가
  • 활발한 응급 처치 증명서 

통과 조건

수영장 요구 사항
  • STA (공적) 5 분
  • DynB (동적 바이핀) 100m
  • DNF (동적 없음 핀) 75m
오픈 워터 요구 사항
  • CWTB 
    (일정한 체중 바이핀) & fim
    (자유 침수) 50m
  • CNF 
    (일정한 무게 없음 핀) 35m
  • CWTB
    (일정한 체중 바이핀) 친구 30m

구조 25m, Surface Tow 50m 및 구조 호흡

랩 4 / 웨이브 4 강사 트레이너

최신 과정, 날짜, 가격 및 세부 정보는 강사 트레이너에게 직접 문의하십시오. 이것은 일반적인 위치이지만 일년 내내 다른 곳에서 코스를 하고있을 수 있습니다. 

    관심있어