랩 3/ 웨이브 3- 마스터 프리다이빙
몰차노프 랩 / 웨이브 3 마스터 프리다이버로서 여러분은 이미 수중 포유류가 되기 위한 여정의 절반에 도달한 상태입니다. 최대 40미터까지 편안하게 잠수할 수 있고, 모든 수영장과 수심 훈련에서 적절한 기술을 시연할 수 있으며, 고급 생리적, 정신적 영향에 대한 이해를 쌓을 수 있습니다. 이 과정에서는 고대의 프리다이빙 관행과 이러한 관행이 어떻게 현대의 프리다이빙으로 변화했는지도 살펴봅니다.
다이빙과는 완전히 다른 정신적 접근 방식인 주의 집중력 집중력을 사용하는 방법을 배우면 정신 도구 상자를 확장할 수 있습니다. 딥 다이빙은 프렌젤 메커니즘과 입 채우기 또는 역 패킹을 결합한 고급 균등화 접근 방식의 이점을 누릴 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 두 가지를 모두 마스터할 수 있는 운동이 많이 준비되어 있습니다. 또한 기능 잔류 용량(FRC) 다이빙으로 깊이 시뮬레이션하는 방법과 깊이 관련 부상을 예방하는 방법도 배울 수 있습니다. 패킹, 역 패킹, 유연성 훈련 및 이러한 기술을 적용하는 시기와 방법에 따른 지식(그리고 적용하지 않을 때!)을 통해 항상 안전하게 유지하면서 한계를 확장할 수 있습니다.
랩/웨이브 3는 보조 강사로 활동할 수 있고 적절한 수준의 지식과 기술을 갖출 수 있는 준전문 자격증입니다. 또한 프리다이빙을 통해 경력을 쌓는 것이 목표라면 몰차노프 강사 과정에 참여하기 위한 마지막 단계이기도 합니다.
요구 사항
- 랩 2/웨이브 2 랩의 랩 2 인증서 3
- Wave 3의 웨이브 2 인증서
- 또는 완료된 크로스 오버 평가
- 활발한 응급 처치 증명서
통과 조건
수영장 요구 사항- STA
(공적) 3 분 30 초 - DYNB (동적 바이핀) 75m
- DNF (동적 노핀) 50m
- CWTB (일정한 체중 바이핀) & fim (자유 침수) 34-40m
- CNF (일정한 무게 없는 핀) 25m
- CWTB (일정한 체중 바이핀) 친구 20m
- 구조 20m
- 표면 견인 20m
- 30m 상공에서 무력화된 프리다이버 회수