마리코 카지: 프리다이빙에서 기쁨을 찾다

경쟁은 재미있을 수도 있지만, 우리는 단순한 것에서도 기쁨을 찾을 수 있습니다.

작성자: 제레미 스토튼
편집자 디나 린치

사진 제공: 가지 마리코 ©

마리코 카지(Mariko Kaji)는 몰차노프(Molchanovs)와 일본 국가대표팀의 경쟁적인 프리다이버이며, 대회가 끝난 후 축하하기 위해 매우 특별한 별미를 추구합니다. 그녀는 최근 2025 AIDA Asian Freediving Cup을 종합 2위로 마쳤습니다. 축하할 일이 가득한 가운데, “맛있는 현지 수제맥주와 일본의 소울푸드 스시”를 찾아보는 시간이었습니다!

Kaji는 풀과 깊이 등 모든 분야에서 활약합니다. 사실, 그녀는 4장의 화이트 카드와 2개의 국내 기록을 획득하면서 딥 시즌을 훌륭하게 시작했습니다. 만능 다이버임에도 불구하고 CNF(Constant Weight No Fins)를 그녀가 가장 좋아하는 이유는 매우 간단한 한 가지 이유 때문입니다. "저는 CNF에서 물을 느끼는 것을 좋아합니다."

Kaji는 다이빙 준비에서 한 가지 중요한 감정에 중점을 둡니다. ©

가지 마리코의 즐거운 철학

Kaji에게 물을 느끼는 것은 단순한 즐거움 그 이상입니다. 그것은 전략이다. 그녀는 “모든 감정을 육지에 남겨두고 물 속에서만 즐기려고” 노력한다고 인정합니다. 그녀는 다이빙에 활력을 불어넣는 최고의 감정을 간직하고 있습니다. “나는 항상 기쁨으로 가득 찬 다이빙을 하려고 노력합니다.”

다이빙에 대한 이러한 즐거운 접근 방식은 시간이 지남에 따라 어렵게 이루어졌습니다. 지난 대회에서 그녀는 자신의 자존심, 기대, 심지어 자신이 느끼는 압박감마저도 자신에게 도움이 되지 않는다는 것을 알게 되었습니다. 대신, 그녀는 자신의 성공 비결이 긴장을 풀고 물을 즐기는 것임을 배웠습니다. 사실, 그녀는 이 전략을 너무 믿어서 여유를 가지려고 매우 열심히 노력합니다. 그녀는 다이빙을 더 쉽게 느끼기 위해 하이킹, 복싱, 달리기, 요가, 수영, 고강도 웨이트 트레이닝을 교차 훈련합니다. “더 편안하고 더 힘들이지 않고 다이빙하고 싶어서 열심히 훈련합니다.”라고 그녀는 말했습니다. 

한 번은 변장한 축복이 되기도 했고, 그녀는 놓아주는 것의 가치도 배웠습니다. 몇 년 전, 그녀는 대회를 앞두고 심하게 아팠습니다. 시작 3일 전, 그녀는 마침내 집을 떠날 수 있을 만큼 기분이 좋아졌습니다. 그녀는 어쨌든 자신에게 큰 부담을 주지 않고 경쟁했고… 당구 대회에서 개인 최고 기록(PB)을 달성했습니다. 이 경험을 통해 그녀는 “기대를 버리고 단순히 다이빙을 즐기면서 내 안의 최고를 끌어낼 수 있었다”는 것을 배웠습니다.

기대를 버리고 물 속에서 기쁨을 찾으세요. ©

스시, 수제 맥주, 그리고 99미터 깊이

자신의 전망을 유지하기 위해 그녀는 최근 깊이에서 휴식을 취했습니다. 그러나 그녀가 돌아왔을 때 그녀는 100m를 달성하는 새로운 프로젝트에 집중했습니다. “쉽진 않겠지만 해내겠습니다”라고 그녀는 말했습니다. 그녀는 더 나은 다이버가 되고자 하는 열망을 가지고 있으며, 그 원천은 가장 순수한 것, 즉 그녀가 물 속에서 발견하는 기쁨입니다.

다음에 우리가 그녀를 볼 때 아마도 물 속에 몸을 풀고 있을 것입니다. 그녀는 다이빙을 시각화하는 동안 스노클을 들고 수면 위에 떠 있을 것입니다. 그런 다음 그녀는 100m 시도를 준비하기 위해 수동적으로 숨을 내쉬고 20~25m까지 다이빙합니다.

우리는 최근 그녀를 확인했고 그녀는 거의 도착했습니다. 그녀는 CWT(Constant Weight)에서 99m의 개인 최고 기록(PB)을 달성했습니다. 그녀가 목표를 달성하면 징후가 나타나기 때문에 당신은 알게 될 것입니다. 그녀는 한 손에는 수제 맥주를, 다른 한 손에는 초밥을 들고 미소를 지으며 축하하는 모습을 볼 수 있을 것입니다.