프리다이빙 세계 챔피언 Alexey Molchanov가 기초적인 호흡법 공개: 호흡 훈련의 새로운 시대

호흡을 마스터하세요. 당신의 마음을 변화시키세요. 성능을 향상시키세요.

에 의해 디나 린치

사진 © @fed.under.water @mitchfreediver @diver.aidan

전설적인 프리다이버이자 여러 세계 기록 보유자 알렉세이 몰차노프 최신 온라인 강좌 출시를 발표하게 된 것을 자랑스럽게 생각합니다. 기초 호흡법, 포괄적인 프로그램은 엘리트 프리다이버로서 수십 년간의 경험을 바탕으로 개발되었습니다. 이 코스는 Alexey가 세계 기록 다이빙에서 했던 것처럼 사람들이 호흡 조절을 근본적으로 개선하고, 성능을 향상시키며, 더 깊은 수준의 휴식과 회복력을 달성하도록 돕기 위해 고안되었습니다.

기초 호흡법 오랜 시간에 걸쳐 검증된 방법론과 최신 증거 기반 호흡 과학을 결합하여 동종 호흡 훈련 과정 중 가장 완벽한 과정이 되었습니다. 이 프로그램은 과학, 증거 기반 의학 연구, 호흡 체조 기술을 결합하여 운동 능력과 치료적 웰빙 모두에 도움이 됩니다. 전문 강사와 ​​Alexey Molchanov 자신과 함께 이 과정은 학생들이 호흡을 마스터하고 호흡기 시스템의 해부학에 대한 통찰력을 얻고 이러한 원칙을 스포츠, 건강 및 생활에 적용하도록 안내합니다.

재해석된 호흡

무엇이 만드는가 기초 호흡법 범위는 혁명적입니다. 검증된 프리다이빙 방법, 현대 과학, Alexey의 수십 년 간의 개인적인 경험을 누구나 따라갈 수 있는 시스템으로 통합합니다. 학생들은 호흡하는 '방법'만 배우는 것이 아닙니다. 그들은 그것이 왜 작동하는지, 그리고 회복, 집중력, 성과 및 웰빙을 위해 그것을 적용하는 방법을 발견합니다.

Alexey의 전문 지식이 교육 과정의 기반이 되는 동시에 몰차노프 과학위원회, 호흡기 생리학, 신경학, 응급 의학 및 인간 수행에 대한 깊은 전문 지식을 갖춘 의료 전문가 및 연구원으로 구성된 팀입니다. 그들의 의견은 모든 기술이 강력할 뿐만 아니라 과학적으로 건전하고 안전하게 실습할 수 있도록 보장합니다.

기초 호흡법의 이점:

• 당신에 대한 깊은 이해 호흡기 해부학 및 생리학
• 개선됨 호흡 역학, 인식 및 제어
• 측정 가능한 폐용적 5~10% 증가
• 보다 큰 CO2 내성 그리고 스트레스 관리
• 향상된 이동성, 회복, 그리고 운동 능력

만약 당신이 자유 다이버, 코치 또는 강사 최첨단 호흡 기술을 통합하려고 합니다. 운동 선수 더 나은 회복 및 지구력 향상을 추구하거나 웰빙 매니아 스트레스 탄력성에 관심이 있는 이 과정은 과학과 실제 결과에 기초한 혁신적인 도구를 제공합니다.

우수성을 바탕으로 한 과정

Alexey Molchanov는 호흡법에 대한 접근 방식을 개선하는 데 20년이 넘는 시간을 보냈습니다. 세계적으로 유명한 프리다이버로서 그는 기록을 깨뜨렸을 뿐만 아니라 호흡 훈련의 교육과 혁신에 일생을 바쳤습니다. 기초 호흡법은 그 경험의 정점입니다.

유연하고 접근 가능한 형식

기초 호흡법 액세스 가능한 연습 전용 세션부터 심층적인 안내 학습 및 Alexey가 직접 진행하는 독점 그룹 코칭에 이르기까지 다양한 옵션을 전 세계적으로 사용할 수 있습니다. 세계 어디에 있든 오늘부터 시작하여 일상 생활에 도구를 적용할 수 있습니다.

코스 세부정보:

• 체재: 4가지 유연한 형식으로 제공되는 온라인 코스:

빛
Alexey의 안내 비디오 데모로 연습(연습 전용)

라이트+
Alexey의 안내 비디오 시연을 통한 이론 강의 및 실습

강한
Alexey의 안내 비디오 시연을 통한 이론 강의 및 실습 + 호흡 전문가와 함께하는 그룹 코칭

엘리트
Alexey의 안내 비디오 시연을 통한 이론 강의 및 실습 + Alexey Molchanov의 독점 그룹 코칭

• Alexey Molchanov가 이끄는 8개의 대화형 웹 세미나
• 학습 및 지식 공유를 위한 그룹 액세스
• 그룹 연습 환경에서의 Alexey 피드백
• 세션 재생에 대한 액세스
• 첫 번째 코호트는 2025년 10월 1일에 시작됩니다.
  
  
• 누구를 위한 것인가: 프리다이버, 강사, 운동선수, 웰니스 실무자 등 더 나은 성능과 전체적인 웰빙을 추구하는 모든 사람
• 입장: 글로벌, 온라인, 평생 접속

자세히 알아보고 등록하세요

방문하다 몰차노프 운동 코스를 발견하고 한 번에 한 호흡씩 인간의 잠재력을 발휘하는 프리다이버, 운동선수, 호흡 훈련 전문가로 구성된 글로벌 커뮤니티에 참여하세요.

이 코스의 학생들은 사전 프리다이빙이나 호흡 훈련 경험이 없어도 이러한 도구를 개인 연습, 코칭 또는 일상 생활에 즉시 적용할 수 있습니다.

40회 세계 챔피언 프리다이버로부터 배우고 지도를 받을 수 있는 이 기회를 놓치지 마십시오. 확인해 보세요 기초 호흡법 코스는 여기.

알렉세이 몰차노프(Alexey Molchanov) 소개:
Alexey Molchanov는 세계 챔피언 프리다이버이자 세계 기록 보유자이며 몰차노프 운동, 프리다이빙 교육과 호흡 숙달에 전념하는 글로벌 조직입니다. 그의 가르침은 전 세계 수천 명의 운동선수와 웰니스 실무자들에게 전해졌습니다. Alexey Molchanov는 5살 때부터 바다를 탐험하고 물속에서 숨을 참는 마법을 발견하면서 프리다이빙을 좋아했습니다. 2004년부터 그는 40개의 세계 기록을 세웠고 20개 이상의 금메달을 획득하여 깊이뿐만 아니라 호흡 조절 기술도 마스터했습니다. Alexey에게 호흡 훈련은 항상 그의 훈련, 폐활량 증가, 스트레스 관리, 모든 다이빙에서 평온함 찾기의 핵심이었습니다.

Molchanovs 과학위원회 소개:
그만큼 몰차노프 과학위원회 호흡기 생리학, 신경학, 응급 의학, 프리다이빙 안전 분야의 전문가들로 구성된 다학제적 팀입니다. 그들의 임무는 모든 Molchanovs 프로그램이 과학과 모범 사례를 기반으로 구축되도록 하는 것입니다. 위원회에는 세계 선수권 대회 안전 팀에 기여하고 인간의 숨 참기 성능과 안전에 대한 이해를 높이는 연구원, 신경외과 의사, 응급 구조대원, 전문 프리다이버가 포함되어 있습니다.