교육 & 안전 기사
프리다이빙은 재미있고 즐거운 활동이지만 안전의 관점에서도 매우 진지하게 받아들여야 합니다.
프리다이빙의 최우선 원칙은 절대 혼자서 프리다이빙을 하지 않는 것이라는 사실을 지금쯤 들어보셨을 것입니다. 하지만 여기서 우리가 강조해야 할 중요한 사항이 있습니다:
훈련되지 않은 친구와 프리다이빙을 하는 것은 혼자 프리다이빙하는 것과 동일합니다.
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프리다이빙의 최우선 원칙은 절대 혼자서 프리다이빙을 하지 않는 것이라는 사실을 지금쯤 들어보셨을 것입니다. 하지만 여기서 우리가 강조해야 할 중요한 사항이 있습니다:
훈련되지 않은 친구와 프리다이빙을 하는 것은 혼자 프리다이빙하는 것과 동일합니다.
도미니크 아브라함은 실제 인어 중 한 명으로, 사실 그녀는 전문가입니다! 도미니크는 숨을 죽이고 꼬리를 조이고 매혹적인 메이크업과 의상을 입고 수중 공연을 펼칩니다. 그녀는 개인 행사에서 공연하고 2019년 세계 인어 선수권 대회에서 호주 대표로 참가하기도 했습니다.
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몰차노프에서는 학생과 강사를 위한 최신 교육 자료를 보유하고 있음을 자랑스럽게 생각합니다. 강사와 강사 트레이너가 귀중한 의견을 제시한 후 정기적으로 강의를 검토하여 자료가 읽기 쉽고 일관되게 작성되었는지 확인하고 과학 정보를 업데이트하고 학습 과정을 원활하게 만들기 위해 유용한 일러스트레이션을 추가합니다.
각 과정의 변경 사항에 대해 자세히 알아보려면 아래를 계속 읽어보세요!
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평균 성인 남성의 폐의 평균 활력 용량(VC)은 3~5리터(L) 사이입니다.
프리다이빙에서 20개 이상의 세계 신기록을 세웠고 20배 이상의 세계 챔피언인 프리다이버 알렉세이 몰차노프에게 누군가는 이 사실을 말해야 합니다. 그는 대회 전 최고 컨디션에서 자신의 VC가 8L까지 올라가고, 포장 시 총 폐활량은 약 11L에 달할 것으로 예상합니다. 우리는 (사실상) 알렉시와 함께 이 놀라운 발전에 대해 질문하고 그의 성공 비결을 알아냈습니다.
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프리다이빙에서 20개 이상의 세계 신기록을 세웠고 20배 이상의 세계 챔피언인 프리다이버 알렉세이 몰차노프에게 누군가는 이 사실을 말해야 합니다. 그는 대회 전 최고 컨디션에서 자신의 VC가 8L까지 올라가고, 포장 시 총 폐활량은 약 11L에 달할 것으로 예상합니다. 우리는 (사실상) 알렉시와 함께 이 놀라운 발전에 대해 질문하고 그의 성공 비결을 알아냈습니다.
이 글에서는 폐 측정의 유형과 정의, 호흡 인식, 이동성 및 유연성의 중요성, 이러한 요인이 프리다이빙에 어떤 영향을 미치는지 살펴봅니다. 또한 새로운 베이스 트레이닝 + 프로그램인 알렉세이 몰차노프와 함께하는 기초 호흡법과 프리다이버에게 미치는 이점에 대해서도 이야기할 예정입니다.
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