기본 사항: 노핀 기법 DNF/CNF

Nusy Horvath는 몰차노프 강사로 4개의 수영장 프리다이빙 분야에서 모두 헝가리 신기록을 여러 차례 보유하고 있습니다. 그녀는 6년 이상 전 세계에서 훈련, 대회, 교육을 하며 특히 수영장에서 많은 경험을 쌓았습니다. 그녀는 핀 없이도 원활하게 다이빙하는 방법을 배우고 싶은 초보 프리다이버와 표적 운동으로 노핀 기술을 개선하고자 하는 숙련된 다이버를 위해 펀더멘털: 노핀 기술 DNF/CNF를 만들었습니다.

스니크 피크: 누시의 무료 프로그램에서 제공되는 콘텐츠를 맛보세요 - 기본: 노 핀스 테크닉 DNF/CNF

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© Molchanovs

혜택들
기본 사항: 노핀 테크닉 DNF/CNF는 노핀스 프리다이빙 종목에 집중하고자 하는 초급 및 중급 프리다이버를 대상으로 합니다. 몰차노프 랩/웨이브 코스에서 이 기술을 소개하고 고급 코스에서 기존 기술을 기반으로 하지만, 이 프로그램은 노핀 다이빙과 DNF 및 CNF를 구체적으로 훈련하는 방법에만 중점을 둡니다.

펀더멘털의 이점: 노핀 기법 DNF/CNF에는 다음이 포함됩니다:

- 더 효율적인 팔 당김 및 다리 발차기
- 향상된 조정 기능
- 원활한 시작, 중지 및 전환
- 표적 체육관 훈련으로 근육 강화
- DNF와 CNF의 주요 차이점

특징들
기본 사항: 노핀 기법 DNF/CNF에는 8개의 동영상이 포함되어 있습니다. 각 동영상은 노핀스 테크닉의 다른 요소에 초점을 맞추고 있으며, 모두 자신의 속도에 맞춰 완성되도록 설계되었습니다. 동영상당 한 세트의 기술에 초점을 맞추게 되며, 프로그램의 마지막 동영상에서 자신만의 교육 구조를 설정하는 방법을 알려줍니다. 프로그램을 완료한 후에는 향후 교육에서 기술을 계속 개선하면서 다시 참조할 수 있습니다.

펀더멘털의 특징: 노핀 기법 DNF/CNF에는 다음이 포함됩니다:

- 팔 당김, 다리 발차기, 코디네이션에서 흔히 발생하는 실수와 이를 피하는 방법
- 시작하는 방법 및 가장 일반적인 두 가지 턴 스타일
- 수영장을 위한 O2, CO2, 스톱 앤 고 운동
- 워밍업 및 쿨다운을 포함한 전신 근력 및 저항 훈련
- 수영장 훈련, 수영장 운동 구축 방법, 매주 세션 구조화를 위한 팁
- 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 또는 TV에서 완전히 액세스할 수 있습니다

가격
기본 사항: 노핀 기법 DNF/CNF은 전체 프로그램 소개로 누구나 무료로 시청할 수 있습니다.

기본 사항: 노핀 기법 DNF/CNF은 베이스 트레이닝 접근 권한이 있는 몰차노프 무브먼트 회원의 경우 40USD, 무브먼트 회원이 아닌 회원의 경우 48USD입니다. 프로그램 구매를 통해 동영상과 트레이닝 자료에 평생 접근할 수 있습니다.


접근
여기에서 무료 베이직: 노핀스 테크닉 DNF/CNF 프로그램을 시청할 수 있습니다.

베이스 트레이닝 액세스 권한이 있는 몰차노프 무브먼트 회원은 대시보드를 통해 펀더멘털을 찾을 수 있습니다: 노핀스 기법 DNF/CNF.

비무브먼트 회원은 이곳에서 48USD에 프로그램을 구매하거나 베이스 트레이닝 인덕션 온라인(BTIO)을 통해 몰차노프 무브먼트 회원이 되어 모든 베이스 트레이닝 + 프로그램을 20% 할인된 가격에 이용할 수 있습니다.