소식
평균 폐의 활력 (VC) 평균적으로 성인 남성은 3-5 리터 (L) 사이입니다.
누군가 프리 디버에게 프리 디버 (Alexey Molchanov)에게 20x 이상의 세계 기록을 세웠으며 20x+ 세계 챔피언 인 알렉시 몰차 노프에게 말해야합니다. 그는 경쟁 전에 피크 모양으로 그의 VC가 믿을 수없는 것으로 추정합니다. 8L, 포장을 가진 그의 총 폐 용량. 우리는 (사실상) Alexey와 함께이 놀라운 발전에 대해 그를 퀴즈하고 그의 성공의 비밀을 알아 냈습니다.
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누군가 프리 디버에게 프리 디버 (Alexey Molchanov)에게 20x 이상의 세계 기록을 세웠으며 20x+ 세계 챔피언 인 알렉시 몰차 노프에게 말해야합니다. 그는 경쟁 전에 피크 모양으로 그의 VC가 믿을 수없는 것으로 추정합니다. 8L, 포장을 가진 그의 총 폐 용량. 우리는 (사실상) Alexey와 함께이 놀라운 발전에 대해 그를 퀴즈하고 그의 성공의 비밀을 알아 냈습니다.
이 기사에서 우리는 폐 측정의 유형과 그 정의, 호흡 인식, 이동성 및 유연성의 중요성, 그리고 이러한 요소가 프리다이빙에 미치는 영향을 살펴봅니다. 또한 새로운 베이스 트레이닝 + 프로그램 인 Alexey Molchanov와 함께하는 기초 호흡법 과 프리다이버를 위한 이점에 대해서도 이야기할 것입니다.
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2022년 CMAS 제6회 프리다이빙 야외 세계 선수권 대회 에서 기록을 경신한 선수들은 우연한 훈련으로 이렇게 엄청난 깊이에 도달할 수 없으며 여러분도 그렇게 되지 않을 것입니다.
이것이 바로 우리가 올해 월드 챔피언십에서 여러분이 가장 좋아하는 선수들처럼 여러분이 더 오랫동안, 더 멀리, 더 깊게 다이빙할 수 있도록 가이드 트레이닝 프로그램에 대한 특별 할인을 진행하는 이유입니다. Base Training + 는 해당 분야의 전문가인 최고의 프리다이버들이 가르치는 유료 프로그램 모음입니다. 유명한 프리다이빙 선수들이 전하는 단계별 지침, 운동 안내, 스트레칭 및 팁을 통해 훈련에 대한 추측을 없애십시오.
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이것이 바로 우리가 올해 월드 챔피언십에서 여러분이 가장 좋아하는 선수들처럼 여러분이 더 오랫동안, 더 멀리, 더 깊게 다이빙할 수 있도록 가이드 트레이닝 프로그램에 대한 특별 할인을 진행하는 이유입니다. Base Training + 는 해당 분야의 전문가인 최고의 프리다이버들이 가르치는 유료 프로그램 모음입니다. 유명한 프리다이빙 선수들이 전하는 단계별 지침, 운동 안내, 스트레칭 및 팁을 통해 훈련에 대한 추측을 없애십시오.
10 월 1 일, 올해의 최종 주요 프리딩 대회 - CMAS 6th Freediving Outdoor World Championship 2022 - 시작. 이 행사는 놀라운 업적과 예상치 못한 비틀림으로 풍부 할 것을 약속합니다. 우리의 이유는 다음과 같습니다.
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올바르게 호흡하는 것은 숨을 참는 것만큼이나 프리다이빙의 일부입니다. 프리다이빙에서 호흡 운동의 이점에는 폐 용적 증가, 숨 참기 시간 연장, 호흡 근육 유연성이 포함되지만, 일상 생활에 호흡 운동을 통합하면 프리다이빙이 아닌 경우에도 많은 이점이 있다는 것을 알고 계셨습니까?
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