랩 1/ 웨이브 1- 초보자 자유
숨을 쉴 때 가장 자연스럽게 수중 세계를 발견하십시오. Molchanovs Lap / Wave 1 초보자 자유 디버 코스는 당신을 안전하고 편안한 경험을 통해 안전하고 편안한 경험을 통해 당신을 안전한 해방자로 만드는 데 중점을 둘 것입니다. 누구나 Wave 1 코스에 액세스 할 수 있습니다. 당신은 건강하고 200 미터를 수영 할 수 있어야합니다. 이 과정이 끝날 무렵, 통과 풀, 깊이, 안전 및 이론 요구 사항을 통해 완전한 Wave 1 Freediver가됩니다.
이 과정에서, 당신은 모든 자유의 기초를 얻게 될 것이며 수중 세계를 편안하게 탐험 할 수있는 자율적 인 자유인이 될 것입니다. 안전하게 자유롭게 해방하는 방법, 숨을 참을 때 몸에 어떤 일이 일어나는지,보다 효율적으로 다이빙하는 방법, 정신적으로 자유로운 삶을 다루는 방법뿐만 아니라 다른 삶의 상황을 배웁니다. 코스가 끝날 무렵, 당신은 핀을 사용하거나 밧줄을 잡아 당기는 것을 경험하는이 과정의 깊이 한계 인 12 ~ 20 미터 사이의 안전하고 편안하게 안전하고 편안하게 다이빙 할 수 있어야합니다. 또한 기술과 효율성에 중점을 둔 지느러미의 유무에 관계없이 수영장의 거리 분야를 배웁니다.
당신은 당신의 신체, 압력, 보일 법칙, 아르키메데스 원리 및 물에 대한 물리학에 대해 배울 것입니다. 또한 수영장과 오픈 워터에 올바르게 가중치를 부여한 지 확인하고 귀의 동등화가 어떻게 작동하는지 및 수행 방법을 배우는 법을 배웁니다. 팁, 트릭, 연습 및 기술은 초보자 수준에서 이퀄라이제이션에 대해 알아야 할 모든 것을 배울 것입니다. 기본 생리학은 안전하게 다이빙하고 잠재력을 최대한 발휘하기 위해 완전히 이해하는 가장 중요한 주제 중 하나입니다. 신체 가이 어려운 환경에 어떻게 적응하는지 배울 것입니다.
우리는 해양 포유류와 공통점이 무엇입니까? 산소는 어떻게 발생하고, 어떤 역할을하는 역할, 이산화탄소의 역할, 정확히 어떻게 숨을 쉬어야합니까? 어떻게 연습하고 얼마나 많은가요? 너무 많은 질문이 마침내 답을 얻을 것입니다. 또한 에너지 사용을 최소화하는 방법을 배우고 호흡을 유지하는 동안 효율적이됩니다. 이를 위해, 우리는 당신이 더 깊은 휴식과 시각화를 달성하여 다이빙을 더 쉽게 준비하고 실행하는 데 도움이되는 정신 기술을 소개합니다.
안전은 필수적이며 코스의 큰 부분은 친구와 다이빙하고 구조 절차를 수행하며 잠재적 인 부상을 예방하는 방법을 배우는 것입니다. 적절한 지식과 훈련을 통해 석방은 매우 안전한 활동입니다. 더 안전하고 편안하게하기 위해 특정 프리티브 장비, 올바르게 사용하는 방법 및 훈련 및 진행 방법에 대해 배우게됩니다.
또한 대시 보드 플랫폼을 통해 전세계 커뮤니티와 연결하여 교육 자료에 액세스하고, 매주 기본 교육을 받고, 배지를 기록하고, 근처의 자유를 찾고, 연결하고, 교환하고, 훈련하고, 전 세계 최고에서 배우십시오.
석방은 평생 학습 경험이며 여기에서 시작합니다.
요구 사항
- 수영장 환경에서 200m의 보조를받지 않은 수영
전달 요구 사항
수영장 요구 사항 (웨이브 1 및 랩 1)
- 1 분 30 초 정적
- 30m DynB (동적 비핀)
오픈 워터 요구 사항 (파도 1)
- CWTB (일정한 체중 비핀) & fim (자유 침수) 12-20m
- CWTB (일정한 체중 비핀) 버디 6-10m
- 6-10m의 구조