랩 3/ 웨이브 3- 마스터 프리딩
Molchanovs Lap / Wave 3 Master Freediver로서 당신은 이미 수생 포유류가되기위한 여정의 중간에 있습니다. 최대 40 미터 깊이까지 편안하게 뛰어 들고 모든 수영장과 깊이 분야에서 적절한 기술을 보여줄 수 있으며 고급 생리 학적, 정신적 영향에 대한 이해를 발전시킬 것입니다. 이 과정에서, 당신은 또한 고대 자유로운 관행과 이것들이 어떻게 현대의 자유로 변모했는지를 반영 할 것입니다.
당신은 당신의 다이빙에 대한 완전히 다른 정신적 접근법 인주의를 끌어들이는 방법을 배우면 정신 도구 상자를 확장 할 것입니다. 깊은 다이빙은 Frenzel 기동을 구강 충전 또는 리버스 포장과 결합하는 고급 이퀄라이제이션 접근 방식의 혜택을 누릴 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 둘 다 마스터 할 수있는 많은 운동이 있습니다. 또한 기능적 잔류 용량 (FRC) 다이빙으로 깊이를 시뮬레이션하는 방법과 깊이 관련 부상을 방지하는 방법을 배웁니다. 포장, 역방향 포장, 유연성 훈련 및 이러한 기술을 적용하는시기와 방법 (그리고 그렇지 않은시기)시기와 방법에 따라 지식을 사용하면 항상 안전한 상태를 유지하면서 한도를 확장 할 수 있습니다.
LAP / Wave 3은 반 전문적 인증서로 보조 강사 역할을 할 수 있으며 지식과 기술 수준을 갖추게됩니다. 또한 프리 다이빙에서 경력을 쌓는 것이 목표라면 Molchanovs 강사 과정에 합류하는 마지막 단계입니다.
요구 사항
- 랩 2/웨이브 2 랩의 랩 2 인증서 3
- Wave 3의 웨이브 2 인증서
- 또는 완료된 크로스 오버 평가
- 활발한 응급 처치 증명서
전달 요구 사항
수영장 요구 사항- 스타 (공전) 3 분 30 초
- DynB (동적 비핀) 75m
- DNF (동적 없음 핀) 50m
- CWTB (일정한 체중 비핀) & fim (자유 침수) 34-40m
- CNF (일정한 무게 없음 지느러미) 25m
- CWTB (일정한 체중 비핀) 친구 20m
- 구조 20m
- 표면 견인 20m
- 30m에서 무능력한 해방자의 검색