Nataliia Zharkova와 함께하는 비핀 기초
전 비핀 및 몰차노프 세계 기록 보유자 강사 트레이너 Nataliia Zharkova는 비핀을 이용해 수심 93m(305피트)에 도달했습니다. 그녀는 이퀄라이제이션과 숨 참기 작업을 하면서 깊이를 위해 바이핀을 효과적으로 사용하는 방법을 배우는 것이 어려울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 이것이 바로 그녀가 모든 레벨의 프리다이버들이 바이핀 기술을 개발하고 훈련할 수 있도록 비핀 기초를 만든 이유입니다.
이익
Bifinning Fundamentals는 모든 레벨의 프리다이버와 심지어 스노클링 기술을 향상시키고 싶어하는 프리다이버가 아닌 사람들에게도 이상적입니다. 방금 코스를 마쳤고 자신의 핀 기술에 자신이 없는 분, 미래를 위한 심층 다이빙을 염두에 두고 있는 프리다이버, 기술을 미세 조정하고 싶은 경험이 있는 프리다이버 등 Bifinning Fundamentals는 비핀 기술의 핵심 원리를 마스터하도록 설계되었습니다. 기존 기술을 개선합니다.Bifinning Fundamentals의 이점은 다음과 같습니다.
- 향상된 기술과 수중에서의 유체 역학
- 다이빙 중 신체 인식 향상
- 더 효율적인 프리다이버가 되기 위한 더 길고 더 깊은 다이빙
특징
비핀 기초(Bifinning Fundamentals)는 비핀 기술의 기본을 탄탄하게 다지는 4주 프로그램입니다. 여기에는 워밍업, 코어 운동, 쿨다운 단계가 포함된 8개의 비디오가 포함되어 있으며 각 비디오의 초점 영역은 다음과 같습니다. 과정은 4주 동안 진행되지만 더 많은 혜택을 느끼려면 더 오랜 기간 동안 동영상을 반복하는 것이 좋습니다.Bifinning Fundamentals의 특징은 다음과 같습니다.
- 신체 방향
- 효율성
- 진폭
- 휴식
- 다이빙 시간
- 턴