랩 4/ 웨이브 4- 경쟁이 치열한 자유


이 과정은 고급 경쟁 자유 디버를 위해 설계되었습니다. 전제 조건으로서, 당신은 랩 / 웨이브 3 코스의 성능 요구 사항에 따라 인증을 받고 매우 편안해야합니다. 인증 된 L/W3 Freediver로서 당신은 이미 보조 강사 역할을 할 수 있으며, 당신이 자유를 스스로 가르치는 것을 꿈꾸면 Molchanovs 강사 과정으로 진출하고 Wave 2 강사 (W2I) 수준을 달성하기로 결정할 수 있습니다.

그러나 모든 사람이 가르치고 싶어하는 것은 아닙니다! 경쟁과 성과를위한 추진력을 가지고 있고 자유로운 자유를 다음 단계로 옮기고 자하는 자유인의 경우 랩 / 웨이브 4 코스가 올바른 선택입니다.

랩 / 웨이브 4 과정에서 우리는 경쟁에 접근하는 방법, 다이빙을위한 좋은 전술을 개발하는 방법, 자유 공연을 위해 훈련하는 방법에 대해 자세히 설명합니다. 또한 모든 기술의 세부 사항, 최대 성능을위한 테이퍼링 및 기본 주기화 원칙에 대해서도 이야기합니다. 우리는 다이빙을 세그먼트로 분해하고 각 단계에 분석적으로 접근합니다. 이 과정에서는 자유 선수가되어 신체 에너지 잠재력과 에너지 시스템에 대한 이해를 얻게됩니다.

랩 / 웨이브 4 코스는 챔피언이 공유하는 개인적인 접근 방식을 기반으로합니다. 사고 및 부상 예방, 건식 훈련 원리, 심도 적응, 물론 깊은 다이빙에 필요한 EQ 및 전략 측면에서 이전 과정에서 이론적 지식과 실제 응용 프로그램을 업그레이드 할 수있는 기회를 얻게됩니다. 이 과정은 자유 선수로서 인생의 시작일 뿐이므로 끝까지 다음 공연을 편안하게 다이빙 할 수 있어야합니다.
  • 5 : 00+ sta (공전)
  • 50+m cwt (일정한 중량 모노 핀)/fim  (자유 침수)
  • 35+m CNF (일정한 무게 없음 지느러미)
  • 100+m Dyn (동적 모노 핀)
  • 75+m DNF (동적 없음 핀)

요구 사항

  • 랩 3 또는 랩 3 랩 4에 대한 웨이브 3 인증서
  • 웨이브 4의 웨이브 3 인증서
  • 또는 완료된 크로스 오버 평가
  • 활발한 응급 처치 증명서 

전달 요구 사항

수영장 요구 사항
  • 스타 (공전) 5 분
  • DynB (동적 비핀) 100m
  • DNF (동적 없음 핀) 75m
오픈 워터 요구 사항
  • CWTB  (일정한 체중 비핀) & fim (자유 침수) 50m
  • CNF  (일정한 무게 없음 지느러미) 35m
  • CWTB (일정한 체중 비핀) 친구 30m

구조 25m, Surface Tow 50m 및 구조 호흡

랩 4 / 웨이브 4 강사 트레이너

최신 과정, 날짜, 가격 및 세부 정보는 강사 트레이너에게 직접 문의하십시오. 이것은 일반적인 위치이지만 일년 내내 다른 곳에서 코스를하고있을 수 있습니다. 

    내가 관심