Dominique Abraham과 함께하는 인어 훈련 프로그램
2019년 중국 세계 인어 선수권 대회에서 호주를 대표한 Molchanovs 강사인 Dominique Abraham은 인어의 마법을 물속에 가져오는 것을 좋아합니다. 그녀는 개인적인 기능을 위해 전문적으로 인어를 만들고 자신만의 트릭과 수중 안무를 만듭니다. Dominique는 깊은 곳에서 인어 모험을 시작하고 수중에서 편안하게 수행하는 방법을 배우고 싶어하는 인증된 프리다이버를 위해 특별히 인어 훈련 프로그램을 설계했습니다.
이익
인어 훈련 프로그램은 인어가 되고자 하는 자격증을 갖춘 프리다이버와 심해에서 우아하게 움직일 수 있는 인어에게 이상적입니다. 이 프로그램을 마치면 편안하고 쉽게 우아한 90초 수중 인어 퍼포먼스를 선보일 수 있습니다. 당신은 또한 지속적으로 성장하는 인어 커뮤니티의 일원이 될 것입니다.인어 훈련 프로그램의 이점은 다음과 같습니다.
- 인어 꼬리로 수영하는 능력
- 신체 인식 개선
- 이전보다 물 속에서 훨씬 편안함을 느낍니다.
- 자기표현과 창의성의 기회
특징
인어 훈련 프로그램은 건식 스트레칭, 수영장 워밍업, 코어 운동, 쿨 다운 등이 포함된 4주간의 프로그램으로 수중에서 우아한 인어처럼 움직이기 위해 필요한 모든 동작과 기술이 포함됩니다. 매주 1시간의 건식/수영장 훈련을 완료하는 방법을 안내하는 10분짜리 비디오 1개가 제공됩니다. 우아하고 유려하며 자연스러운 인어의 움직임을 연출하려면 각 영상을 2~3회 반복한 후 다음 주 영상으로 넘어가는 것이 좋습니다. 또한 교육 계획에 대한 PDF도 받게 됩니다.인어 훈련 프로그램의 특징은 다음과 같습니다:
- 인어발차기 동작 배우기
- 수중에서 휴식을 취하는 방법과 신체 방향에 대한 이해
- 기술을 연마하기 위한 드라이 트레이닝과 풀 트레이닝을 수행합니다.
- 수중에서 수행할 수 있는 인어 트릭 발견
인어 훈련 프로그램을 구매하기 전에 다음 사항을 확인하세요.
- 숨 참기 기본과 안전 절차에 대한 지식을 갖춘 프리다이버 자격증을 보유하세요.
- 수영장 이용 가능
- 안전을 위해 인증된 친구
- 마스크와 스노클
- 훈련용 바이핀 또는 모노핀
가격
인어 훈련 프로그램은 50USD . 기지 훈련 이용 권한이 있는 Molchanovs Movement 회원은 20% 할인을 받습니다. (40USD) . 프로그램 구매 시 제공되는 혜택 평생 이용 가능 비디오 및 교육 자료에.
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