Molchanovs 운동 선수 인터뷰 : 파나마의 Maria Antonia Vergara

에 의해 Kristina Zvaritch

마리아 안토니아 베가라 (Maria Antonia Vergara)는 그녀의 가장 초기의 추억에서 마스크, 스노클링 및 핀으로 무장 한 해변으로 가서 파나마의 활기찬 암초를 탐험하기위한 깊은 열정으로 이어졌습니다.

그런 다음 2017 년 동남아시아로의 여행은 모든 것을 바꿨습니다. Maria Antonia는 1 레벨의 자유 과정을 수행하기 위해 말레이시아의 Tioman으로 향했습니다. 첫 번째 과정은 취소 될뿐만 아니라 영국에서 석사 프로그램에 대한 장학금을받지 못했다는 소식을 받았습니다. Maria Antonia는 인생이 갑자기 그녀를 위해 열렸으므로 Scuba Divemaster가되기로 결정했습니다.

그녀의 쉬는 날 중 하나에, 그녀는 마침내 취소 된 석방 코스를 수강하는 것을 따라 잡았습니다. 그녀는 사랑에 빠졌고, 그녀의 삶, 관점, 열정과 같은 모든 것이 다시 한 번 바뀌 었습니다.

마리아 안토니아의 3 개월이 걸렸을 때, 그녀는 규제 기관을 내려 놓고 필리핀 보홀 주 판 글라 오 (Panglao)로 비행기 표를 집어 들었다. 그곳에서 그녀는 레벨 2 훈련을 마치고 결국 Amed, Bali로가는 길을 찾아 Apneista에서 인턴쉽 및 강사 과정을 수행했습니다.

오늘날 Maria Antonia는 경쟁이 치열한 자유 선수이자 파나마의 전국 기록 보유자이며 모든 경쟁이 치열한 분야에서 전국 기록 보유자입니다. "석방은 내 인생에서 중추적 인 시간에 도착했으며 내 라이프 스타일, 내 경력, 모든 것에 큰 영향을 미쳤습니다."그녀가 말했습니다.

Evolution Freediving의 Amed Amed에서 Maria Antonia의 가장 최근 대회는 그녀의 무기고에서 누락 된 마지막 두 파나마 국가 기록 인 Dynb와 Dyn을 얻었습니다. 나는 그녀와 함께 그녀의 경쟁 준비, 훈련에서 가장 즐겁고 어려운 부분, 과거의 함정 및 미래의 목표에 대해 더 많이 알아 내기 위해 앉았습니다.

KZ : 최근 파나마의 국가 기록을 축하합니다! 이 경쟁 준비는 어땠으며, 다이빙 전후에 어떻게 느꼈습니까?

mav : 불행히도, 나는 귀 감염이 있었기 때문에 기대했던만큼 훈련을받을 수 없었습니다 (그것은 8 세션과 같은 것이었고 4 만 할 수있었습니다). 그러나 Comp 며칠 전에 Bifins와 Monofin에서 100m (328ft)를 했으므로 나 자신에게 생각했습니다. "좋아요, 할 수 있습니다… 계획은 100m, 추진력이며 그것이 어떻게 느끼는지 봅니다." 내가 어떻게 느꼈는지에 상관없이 100m를 할 수 있다는 것을 알면서, 그 날에 대한 자신감을주었습니다. 2018 년 강사 과정 이후 100m를하지 않았기 때문에 약간 긴장했습니다. 그러나 나는 또한 나 자신에게 말했다. "이렇게해야합니다. 당신은 강사입니다." 또한 수영장에서 모노 핀을 사용한 적이 없었기 때문에 회전에 대해 긴장했습니다.

나는 첫날에 Bifins를했고 109m (358ft)에 올랐다. 나는 계획을 따랐고, 100m를했고, 돌아 서서 깨끗하게 나타났습니다. 그것은 매우 재미 있고 편안한 다이빙이 아니었지만 NR이 약 97m (318ft)라는 것을 알았고 강사 과정을 위해 100m를했기 때문에 그 이상을하고 싶었습니다.

그날 저녁, 나는 전체 Dyn National Record가 117m (384ft)라는 것을 깨달았으므로 '100m'계획은 '125m (410ft)와 차례로 바뀌 었습니다. 내 몸이 그것을 할 수 있다는 것을 알았 기 때문에 그것을 인수하게합니다. 다음 오후에 모노 핀 다이빙은 잘 진행되었습니다. 나는 Bifins의 날보다 확실히 더 많이 밀었습니다. 그러나 전날의 경험을 통해 몸을 더 잘 알 수 있었기 때문에 조금 밀어 넣을 수 있다는 것을 알았습니다. 나는 코칭에 능숙한 친구가 있었기 때문에 조금 밀면 누군가가 코칭 작업을 제대로 수행하여 좋은 표면 프로토콜을 가질 수 있다고 확신했습니다. 나는 그것을 125m로 만들고 밀었다. 그래서 나는 매우 행복했다.

Comp를 마친다는 것은 공식적으로 수영장과 깊이에 파나마에 대한 모든 국가 기록을 가지고 있음을 의미했습니다. 나는 숫자가 매우 인상적이지 않을 수도 있다는 것을 알고 있지만, 그것은 좋은 시작이기 때문에, 우리 나라의 사람들이 시도해 보도록 영감을주기를 바랍니다.

실제로 수영장을 훈련시켰다면 어떻게 할 수 있는지 궁금합니다.

KZ : 더 많은 일을 할 기회가 있기를 바랍니다! 이제 오랜 다이빙에 필요한 정신 준비를 안내해 줄 수 있습니까? 두려움을 어떻게 관리하고 수중 집중력을 유지합니까?

mav : 이 마지막 Comp를 위해, 내 코치 vitomir는 마지막 훈련 세션 후 며칠 전에 저를 메시지를 보냈습니다. "최악의 상황에 대비해야합니다. 컴포지션 다이빙은 끔찍할 수 있지만 방금 해고 두 번했기 때문에 가능한 모든 방식으로 100m를 할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 때때로, 당신은 시작하고, 수축이 즉시 올 것이고, 그것은 지옥이 될 것이지만, 그것은 당신을 걱정하지 않습니다. 상관하지 마세요. 무시해. Nidra 사고 방식에 들어가십시오. 당신의 목표는 100m이며, 당신은 당신이 피곤해도 피곤하다는 것을 알고 있습니다. 당신이 돌리면 (그리고 차례를 만들고 발 차기를 시작하는 것이 매우 중요합니다), 당신은 사물에 대해 생각하기 시작하고 마음을 켜십시오.”그래서 나는 방금 그 말을 매우 존재하고 다이빙을 만들기 위해 내 안에 있다는 것을 알았습니다.

깊은 다이빙을 위해, 나는 단지 나 자신에게 물어 보았다. "바비는 무엇을할까요?" 바비는 훌륭한 친구이자 깊은 다이버이며, 그는 단지 나에게 말합니다. "평등 할 수 있다면 계속 가십시오." 그리고 바로 내가하는 일입니다! 분명히, 내가 큰 불편 함을 느끼거나 무언가가 빠져 나가면 돌릴 것입니다. 그러나 일반적으로, 그것은 나 자신과 체크인하고 내가 느끼는 것을 알고 실제로 '괜찮아'와 '우리는 이것을 얻었습니다'를 상기시키는 방법입니다.

나는 다이빙에 대한 두려움을 결코 느끼지 못했고, 제가 관련이있는 것이 아닙니다. 작년까지, 나의 가장 큰 문제는 단지 내 마음이 바쁘고 집중되지 않은 방해가되었습니다. 그러나 작년부터 나는 매우 행복한 다이빙에 새로운 수준의 집중력에 도달했다고 생각합니다.

나는 당연히 안전한면에서 연주하는 사람이기 때문에, 내가 제한을 연장하고 연장하는 방법과시기를 아는 코치 아래의 훈련을 좋아합니다.
경쟁을 위해, 나는 항상 물에 들어가기 전에 요가 니드라 세션을 듣고 싶습니다. 카운트 다운으로 심장이 더 빨리 뛰지 만 (나는 그것에 대해 노력하고 있습니다), 경쟁 설정에 있으면 내 다이빙에 집중하는 느낌이 들기 때문에 내가 가장 즐거워한다고 생각합니다.

KZ : 우수! 그리고 신체적으로나 정신적으로 당신을위한 자유 훈련의 가장 어려운 측면은 무엇입니까? 가장 즐거운 것은 어떻습니까?

mav : 가장 어려운 것은 정기적으로 깊이를 찾을 수 있다는 것입니다! 내가 Amed에있을 때, 그것은 훌륭하고 쉽지만, 파나마로 돌아 왔을 때, 충분한 깊이 나 훈련 파트너, 그리고 훈련 할 시간과 에너지를 찾기가 어렵습니다. 나는 집에있을 때 많은 것을 가르치고 있으며, 인생은 매우 바쁘기 때문에 체육관이나 수영장 세션조차 까다로워집니다. 운동 선수가되기 위해 돈을 받고 내 훈련에 완전히 집중하는 것은 꿈이 될 것입니다. 내가 할 수있는 것이 무엇인지 궁금합니다!

정신적으로, 나는 그것이 인생의 다른 것들과 연결을 끊을 수 있고 다이빙 전에 몇 분 전에하고있는 일에 집중할 수 있다고 생각합니다. 적어도 나를 위해, 다이빙이 시작되면 내 마음은 방황하지 않고 100% 존재합니다. 때때로 내 마음이 전 세계의 반쯤 갈 수있는 숨막히는 것입니다. 그래서 저는 실제로 카운트 다운을 즐기는 것을 좋아합니다.

가장 즐거운 부분은 분명히 석방 주변의 커뮤니티입니다. 우리 모두가 열정적 인 일을하기 위해 친구들과 함께 세상을 여행하는 것은 사랑 스럽습니다. 건강한 생활 양식은 확실히 나에게 플러스입니다. 일찍 잠자리에 들고, 일찍 일어나서, 내 몸을 알고, 잘 먹고, 술을 마시지 않는다. 대부분의 사람들에게 매우 지루하게 들릴지 모르지만 내가 즐기는 라이프 스타일입니다.


KZ : 확실히 플러스처럼 들립니다. 다이빙하는 동안 기억에 남거나 독특한 경험을 공유 할 수 있습니까?

mav : 라인에서 : 몇 년 전 테 네리 페에는 하루가있었습니다. 차가 웠습니다 (5mm를 입고 여전히 차갑습니다). 그래서 나는 한 번의 워밍업을하고있었습니다. 그러나 그것은 가장 완벽한 워밍업이었고, 나는 내 다이빙 준비가되어 있다고 느꼈습니다. 나는 깊이를 기억하지 못합니다… 아마도 55m (180 피트) 아마도 가장 맛있고 아름답고 완벽한 다이빙이었습니다. 그것에 대해 특별한 것은 없지만 그것은 단지 모든 좋은 느낌이었습니다 ... 나는 당신이 내가 의미하는 바를 알고 있다고 생각합니다.

재미있는 다이빙에 관해서는? 한 단어 : 오카.

KZ : Orcas, 와우! 이제 대본을 뒤집어 봅시다. 자유로운 "실패"또는 계획대로 진행되지 않은 순간을 본 적이 있습니까? 어떻게 처리했으며 경험에서 무엇을 배웠습니까?

mav : 지금까지 나는 느끼지 않습니다. 예, 계획대로 진행되지 않는 이른 회전과 훈련 일이 있지만 나 자신에게 매우 정직하려고 노력합니다. 오늘의 계획이 효과가 없다면 적어도 좋은 세션으로 만들기 위해 초점을 맞추고 변경합니다.

예를 들어, 작년에 나는 처음이자 유일한 삼바가있었습니다. 전날부터 60m (197ft)까지 반복 다이빙이었습니다. 나의 PB는 64m 였고 전날 그것을했지만, 나는 매우 자신감을 느꼈지만 삼바가왔다. 다음 훈련 당일에, 내 계획은 모노 핀과 55m (180 피트)를하는 것이었지만 워밍업에서 나는 예상보다 훨씬 긴장했다는 것을 깨달았습니다. 나는 계획을 변경했다 : 50m (164ft)로 곧장 가지 않고 그날 35m (115ft), 45m (148ft), 55m를했다. 목표는 달성되었지만, 나는 단지 다른 방향으로 나 자신에게 더 온화한 지시를 받았습니다.


KZ : 정말 열쇠입니다. 기어와 관련하여 훈련 할 때 기어 백에 필수 몰 차노프 조각이 무엇입니까?

mav : CB2X BIFINS, A6063X 코 클립, 프로 랜디드 (나는 무거운 카라비너를 좋아합니다) 및 가장 중요한 것은 모노 핀 블레이드 보호기입니다! 모노 핀을 소유하고 있다면 필수입니다! 나는 모노 핀이 바람에 맞은 보트를 타거나 스쿠터를 타는 것을 보았고 발리를 운전할 때 그것 없이는 매우 긴장감을 느낀다.

KZ : 동의합니다! 마무리하기 전에 추가하고 싶은 추가 이야기가 있습니까?

mav : 현재 파나마에서 경쟁하는 사람은 아무도 없으며, 저의 목표는 지역 사회를 키우고 학생들과 함께 새로운 장소에서 훈련하고 경쟁하지만 주로 자유의 공동체 측면을 공유하는 것입니다. 아메리카에 점점 더 많은 학교와 강사가 있다는 것을 알게되어 기쁩니다. 저는 코스타리카, 니카라과, 콜롬비아의 다이브 상점과 연락을 취하고 있으며 파나마에서 네트워킹을 계속하고 함께 일함으로써 우리 가이 지역에서 스포츠를 성장시킬 수있는 방법을 보는 데 더 많은 시간을 보내게되어 매우 기쁩니다.

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인스 타 그램: @marianto_v 그리고 @panamafreedive