자유를위한 최고의 모노 핀을 선택하는 방법

에 의해 Kristina Zvaritch
기고자 : Alexey Molchanov & Tania Abanina


모노 핀은 자유를 상징합니다. 그들은 당신에게 속도와 힘을 가져오고 다이빙 시간을 크게 줄입니다!

그러나 품질 모노 핀이 값비싼 고유 한 신체와 개인의 필요에 맞게 사용자 정의해야합니다.

그러나 자유를위한 최고의 모노 핀을 어떻게 선택합니까?

블레이드의 유연성과 풋 포켓의 편안함과 착용감에 따라 모노 핀을 선택해야합니다. 물리적 측정과 원하는 성능을 고려해야합니다.

모노 핀을 선택할 때 어떤 특정한 요소를 찾고 있는지 알아 보려면 계속 읽으십시오!

실리콘 모노 핀

모노 핀 기술을 효율적으로 훈련 시키려면 먼저 프리빙 관련 실리콘 모노 핀을 구입하는 것을 고려해야합니다. 이전에 실리콘 모노 핀 시장에는 스피드 수영 선수와 인어를위한 모노 핀 만 포함되었습니다. 안타깝게도, 스피드 수영 선수의 모노 핀은 해방을위한 표면적이 너무 작고 인어 모노 핀은 너무 유연하고 전력 자유가 필요합니다.

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그래서 Molchanovs가 창조 한 이유입니다 최초의 자유-특이 적 모노 핀 - 코어 실리콘 모노 핀! 블레이드는 더 많은 전력을 위해 표면적이 큰 실리콘으로 완전히 구성됩니다. 반 강성 발 포켓 연결이 포함되어있어 모노 핀 기술의 조정과 균형을 배우는 것입니다. 훨씬 더 효과적입니다 Bifins보다.

실리콘 모노 핀이 될 수 있습니다 훈련에 사용됩니다 복합 모노 핀을 구매하기 전에, 자체적으로 또는 복합 모노 핀을 사용하는 것 외에도 사용할 수 있습니다. 아래에서 더 읽을 수 있듯이, 모노 핀은 더 오랜 시간 동안 훈련하는 것이 불편할 수 있습니다. 반면에, 실리콘 모노 핀은 될 수있다 장기간 착용 퍼포먼스에 맞는 발 주머니의 전형적인 불편 함없이!

또한 모노 핀 기술에서 이미 경험 한 자유인은 훈련을위한 실리콘 모노 핀 그리고 a 더 길거나 깊은 공연을위한 복합 모노 핀.

잎

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더 부드럽고 딱딱한 모노 핀 블레이드를 선택합니다

더 빠른 자유는 반드시 더 나은 것은 아닙니다! 모노 핀 블레이드는 크기와 무게에 충분히 뻣뻣해야하지만 노력과 산소 소비 사이의 타협을 찾아야합니다. 블레이드가 매우 뻣뻣하다면 차기가 더 강력하고 더 나아갈 수 있습니다. 그러나 이것은 신체의 긴장, 산소 화상 및 더 많은 젖산 축적으로 인해 과도한 근육 활성화 비용이 발생합니다! 너무 부드럽고 대상 거리/깊이에 도달하기 위해 너무 많은 에너지를 차로 차게합니다. 당신은 찾아야합니다 둘 사이의 중간지면 최대 효율성을 달성하기 위해.

모노 핀 블레이드가 약간 너무 뻣뻣하지 않고 약간 부드러워지는 것이 여전히 바람직합니다. 모노 핀을 제어하려면 더 많은 기술이 필요합니다.

모노 핀 블레이드 유연성의 주요 영역

모노 핀의 칼날은 융통성이 있어야하며 발 차기 동안 노력을 줄일 수있을 정도로 구부러져야합니다. 잠재적 인 모노 핀을 직접 살펴보면 칼날이 발 주머니에 부착 된 영역의 유연성과 블레이드 끝에서 유연성을 확인하십시오.

날과 발 주머니가 부착 된 영역에는 약간의 구부러져야하며 팁에는 훨씬 더 많은 것이 있어야합니다.

날이 풋 포켓이 부착 된 곳에 너무 뻣뻣한 경우 킥을 시작하는 것이 더 어려워집니다. 약간의 유연성이 있으면 노력이 줄어들고 소프트 팁은 거의 쉬운 출발을 만드는 데 도움이됩니다!

유리 섬유 또는 탄소 모노 핀 블레이드?

복합 모노 핀 블레이드는 유리 섬유 또는 탄소 섬유로 만들 수 있습니다. 유리 섬유는 내구성이 뛰어나고 경쟁 업체 중에서 가장 좋은 선택이지만 카본 블레이드는 더 가벼운 블레이드를 선호하는 자유인에게도 옵션입니다.

이것은 주로 선호도로 요약됩니다 - 자신을 위해 시도하고 원하는 것을 볼 수있는 친구가 있는지 확인하십시오!

Molchanovs는 둘 다 자유를 제공한다는 것을 알고 있습니까? 프로 모노 핀 4 유리 섬유 그리고 프로 모노 핀 4 탄소?

모노 핀 블레이드 크기

Molchanovs는 '규칙적인'블레이드보다 표면적이 적은 '작은'모노 핀 블레이드를 선택할 수있는 자유를 제공합니다. 기동성이 용이하기 때문에 더 짧은 자유에 이상적이며 차기에 소비 된 전력과 에너지가 적습니다. '작은'블레이드의 표면적 감소는 강성이 약간 감소했습니다 같은 강성의 '일반'블레이드에 비해.

65kg (143lb) 미만, 170cm (5 피트 7 인치)보다 짧거나 다리가 짧은 경우 '작은'모노 핀 블레이드를 선택하는 것이 좋습니다.

발 주머니

발 주머니는 a 중요한 역할 모노 핀에서 - 그들은 킥의 에너지를 블레이드로 옮깁니다! 그렇기 때문에 운동 선수는 발 주머니가 1-2 크기로 핀을 착용하는 것보다 경쟁이 작은 것보다 경쟁이 더 작습니다. 발 주머니가 더 단단할수록 에너지 전달이 더 좋아집니다. 발 주머니가 느슨하거나 발이 내부로 이동할 공간이 있으면 에너지 전달이 어려워집니다. 물론 이것은 발 주머니가 더 오랜 마모에 불편하게 만듭니다. 그래서 발 주머니가 발에 어떻게 껴안는가와 사용할 때마다 모노 핀을 착용 할 계획 사이의 균형을 맞아야합니다.

물집은 고무에 대한 벌거 벗은 발을 지속적으로 문지르기 때문에 발생할 수 있습니다. 그러나, 오른발 포켓 내부 안감내부의 편안한 안감과 같은 Molchanovs의 손으로 만든 발 주머니, 이것은 문제가 될 필요가 없습니다!

따라서 발 주머니가 편안해야하지만 자유민은 다른 요인을 사용하여 모노 핀 발 주머니의 '편안함'을 측정합니다.

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고려해야 할 주요 발 포켓 요소 :

• 단단함
• 아치 지원
• 내부 재료
• 맞다

단단함

단단하고 뻣뻣한 주머니는 모노 핀을 더 쉽게 차지 않습니다. 발 주머니에는 약간의 강성이 필요하지만 상당한 양은 필요하지 않습니다. 그들은 여전히 ​​그들에게 약간의 구부러져 야합니다. 풋 포켓의 약간의 유연성을 통해 발을 구부리십시오 킥을 시작하면 노력을 줄이는 데 도움이됩니다.

아치 지원

아치 지원은 발 주머니의 중요한 부분입니다. - 경련의 가능성을 줄이고 아치가 붕괴되는 것을 방지하여 발의 피로가 줄어 듭니다.

평평한 발을 가진 경우, 아치 지지대가 적은 모노 핀을 구입하여 발의 아치에 너무 많은 압력을받지 않도록 할 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 높은 아치 지원에 익숙해 지도록 발을 훈련시킬 수도 있습니다.

각도

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Molchanovs의 표준 풋 포켓 각도는 30 °이며 백 킥을 강조합니다. 반면에, 모든 자유 디버가 유연한 발목을 가지고있는 것은 아닙니다.

단단하고 유연한 발목이 있다면 35 ° 각도를 선택해야합니다. 그러나 매우 유연한 발목이 있다면 25 ° 피트 포켓 각도를 선택할 수 있습니다.

발 포켓의 각도는 깊이에서 자유 낙하에 영향을 미칩니다! 간소화를 원한다면 발목과 무릎으로 지느러미를 비워야합니다. 그냥 드래그를 피하기 위해!

내부 재료

오픈 워터에서 깊이를 훈련하든 수영장에서 수영 랩을하든 오랜 시간 동안 모노 핀을 착용 할 수 있습니다. 찾다 부드러운 고무 재료 발 주머니 안쪽은 발을 고문하지 않도록합니다.

Molchanovs 발 주머니에는 물집으로부터 발을 보호하기위한 부드러운 마이크로 포어 내부 인 Comfort Lining이 포함됩니다. 그러나 안감 압축이 깊이있는 것에 대해 걱정된다면, 그것을 포함시키지 않을 수도 있습니다!

맞다

풋 포켓 크기는 일반 신발 크기와 다릅니다!

Molchanovs의 손으로 만든 발 주머니 선택할 수있는 세 가지 옵션이 있습니다 : 편안하고 정상 및 꽉 끼는 것은 다음과 같습니다.

편안한: 발 주머니 내부에 더 많은 공간을 허용합니다. 발은 운동 직전에있는 것처럼 느껴지지만 발과 발 주머니 사이의 마찰이 물집을 유발하기 때문에 실제로 움직임이 없습니다. 편안합니다 2 시간 마모.

정상: ‘꽉 끼는’에 비해 더 편안합니다. 발에는 약간 더 많은 공간이 있지만 추가 움직임을위한 공간이 충분하지 않습니다. 허용합니다 20-50 분 마모.

단단한: 성능을 위해 특별히 설계되었으며, 이는 착용감이 특히 빡빡 함을 의미합니다. 발은 발 주머니 안에 추가 움직임을위한 공간이 없어서 발이 매우 압축되므로 블레이드를 가장 잘 제어 할 수 있습니다. 거의 적합합니다 10-30 분 마모.

발 주머니 (특히 '타이트'적합)를 착용 할 수있는 최대 시간은 당신의 경험 수준과 발이 얼마나 유연한 지. 발 유연성을 향상 시키려면 Nataliia Zharkova의 Bifin 스트레칭 루틴을보십시오. 여기.

마지막 생각들

해방 세계에는 몇 가지 이상의 모노 핀 브랜드가 있지만, 하나를 구매할 때 집중해야 할 주요 사항은 개별 요구에 가장 적합한 발 주머니와 블레이드입니다. 맞춤형 모노 핀을 선택하면 원하는 모든 기능을 완벽한 모노 핀으로 결합 할 수 있습니다!

사진 크레디트 : @tones.of.blue

모노 핀은 독특한 악기로, 당신의 꿈을 현실로 바꾸는 꿈을 바꿉니다. 그것으로, Freedivers는 완전한 움직임의 자유를 경험하고, 물의 표면 아래에서 쉽게 미끄러지면서 마치 마치 마치 낯선 대신 바다의 일부인 것처럼 느껴집니다. 이것이 자유의 진정한 본질입니다.

그리고 연습과 좋은 기술로, 당신은 스스로이 느낌을 경험할 수 있습니다!