Molchanovs 운동 선수 인터뷰 : 핀란드의 리나 오이자라
작성자: 크리스티나 즈바리치
리나 오이자라에게 프리다이빙은 수중 세계의 아름다움과 고요함, 그리고 수중 세계의 깊이를 탐험하는 데 필요한 신체적, 정신적 기술이 결합된 완벽한 조합입니다.
2014년, 리나는 하와이 군도에서 두 번째로 큰 섬인 마우이로 이주하여 수상 스포츠를 배울 수 있는 완벽한 기회라고 생각했습니다. 서핑을 시도하고 즐기면서도 서핑이 자신의 열정이 될 수 있다고 느끼지 못했습니다. 또한 오픈워터 수영도 시작했고 태평양의 다양한 조건을 헤쳐나갈 수 있는 자신감을 얻었습니다.
하지만 몇 년 후 리나가 프리다이빙을 시도했을 때 모든 것이 클릭되었고, 마침내 바다의 평온함과 고요함을 아우르는 육체적, 정신적 스포츠가 탄생했습니다. 당시 프리다이빙 커뮤니티는 마우이에서 그다지 발전하지는 않았지만, 그녀는 이 스포츠에 대한 열정을 공유하는 다른 몇 명의 사람들을 찾았습니다.
수심은 해안에서 약 20m(66피트)에 도달할 수 있었지만 수심이 깊은 곳은 대부분 보트로 접근할 수 있었기 때문에 현지인들은 대부분 얕은 암초에서 스피어 낚시를 즐겼습니다. 이 덕분에 리나와 그녀의 절친한 친구는 2019년부터 프리다이빙 학교인 프리다이빙 오하나를 설립하게 되었습니다. 이 학교를 통해 그들은 올바른 안전 기술을 공유하고 지역 프리다이버 커뮤니티를 만드는 것이 목표가 실현될 수 있었습니다. 그 이후로 프리다이빙 오하나는 수많은 학생들이 국제 및 세계 선수권 대회에 참가하기 위해 통과하는 것을 목격했습니다. 리나는 또한 로탄, 도미니카, 핀란드, 팡라오, 멕시코를 탐험하며 레크리에이션 다이빙 여행과 대회를 즐기기도 했습니다.
리나는 현재 핀란드 국제수영연맹(AIDA) 국가 랭킹에서 FIM(81m/266피트), CWT(83m/272피트), CWTB(84m/276피트) 부문 1위를 차지하고 있습니다. 저는 리나의 경쟁 목표, 신체적, 정신적 준비, 기억에 남는 프리다이빙 경험, 요가 및 피트니스 강사로서의 활동에 대해 자세히 듣기 위해 그녀와 함께 자리를 잡았습니다.
사진 제공: @daanverhovenfreediver
크리스티나 즈바리치: 안녕 리나 - AIDA XIVALBA 2024 수심 대회에서 국가 기록과 1위 메달을 축하합니다. 경험은 어땠나요?
리나 오이자라: 정말 감사합니다! 세노테 우실에서 다이빙을 하는 것은 바다에서 다이빙하는 것과는 너무 다른 아름다운 경험이었어요. 담수 깊은 곳에서 어둠 속으로 다이빙하는 것은 처음이었어요! 시발바 대회 주최 측과 팀은 매우 지지력 있고 응집력 있는 환경을 조성하여 대회 참가를 매우 특별하게 만들었습니다.
KZ: 세노테 다이빙은 다른 세계처럼 들립니다! 딥 다이빙에 필요한 정신적 준비가 무엇인지 설명해 주시겠어요?
LO: 저는 물 안팎에서 딥 다이빙을 할 때 상당한 양의 시각화 작업을 수행합니다. 목표 다이빙 직전에는 다이빙이 제공하는 긍정적인 감각에 집중하여 물리적으로도 최적의 휴식처를 찾을 수 있도록 상기시킵니다.
KZ: 좋은 팁입니다! 경쟁력 있는 프리다이버로서 커리어에서 달성하고자 하는 목표나 이정표는 무엇인가요?
LO: 제 주된 목표는 경쟁적으로나 스피어 낚시를 위해 오랫동안 프리다이빙을 계속하는 것입니다. 그 과정에서 달성할 수 있는 모든 기록은 보너스입니다.
사진 제공: @daanverhovenfreediver
KZ: 훌륭한 목표입니다. 신체적으로나 정신적으로나 프리다이빙 훈련의 가장 어려운 측면은 무엇일까요? 그리고 가장 즐거운 것은 무엇일까요?
LO: 저에게 가장 어려운 점은 정신적으로나 육체적으로나 모든 형태의 정적 무호흡증입니다. 훈련의 중요한 부분이라는 것을 인정하게 되었지만, 항상 모든 분야 중에서 가장 마음에 들지 않는 분야였습니다.
다른 프리다이버들이 다이빙할 때 느끼는 기쁨과 놀라운 감각에 대해 이야기하는 것을 자주 듣지만, 솔직히 모든 것이 완벽하게 느껴지는 다이빙은 경험해 본 적이 없습니다. 하지만 다이빙에 성공한 후 성취감과 노력의 누적감이 저에게 기쁨을 가져다주기 때문에 다이빙을 하게 됩니다. 게다가 제가 함께 다이빙하는 사람들도 꽤 멋지죠.
KZ: 당신의 정직함을 들으니 신선하네요, 감사합니다! 이러한 정직함을 이어가기 위해 프리다이빙 '실패'나 계획대로 진행되지 않은 순간을 겪은 적이 있나요? 어떻게 대처했으며, 그 경험에서 무엇을 배웠나요?
LO: 하하, 저는 많은 일을 겪었습니다! 동등화는 여러 번 실패했고, 그 결과 초기 턴이 자주 발생했습니다. 가장 최근의 실패는 FIM 다이빙에서 표면 정전이어야 했는데, 완전히 충격을 받았지만 다이빙에서 약점을 파악하는 데 도움이 되었으며, 특히 스피드가 가장 중요했습니다. 며칠 후 더 얕은 수심으로 FIM 다이빙을 완료한 것은 정전으로 인한 정신적 영향을 극복하고 FIM 다이빙에 대한 자신감을 되찾는 가장 좋은 방법이었습니다.
KZ: 이렇게 빨리 자신감을 되찾을 수 있었다는 소식을 들으니 기쁩니다! 한편으로 다이빙을 하면서 겪은 기억에 남거나 독특한 경험을 공유해 주시겠어요?
LO: 저는 하와이 마우이에 살고 있는데, 매년 겨울마다 혹등고래가 찾아옵니다. 혹등고래가 머무는 동안 항상 물속에서 소리를 들을 수는 있지만, 물속에서 고래를 보는 것은 매우 드문 일입니다. 제가 경험한 가장 독특한 경험은 어미 고래와 송아지가 몇 분 동안 우리 주위를 헤엄쳐 다녔다는 것입니다. 그들은 정말 아름답고 차분한 생물입니다.
사진 제공: @daanverhovenfreediverKZ: 확실히 버킷리스트 아이템이네요! 요가와 피트니스 강사이기도 하다는 것을 알고 있습니다. 프리다이빙에서 체력은 어떤 역할을 하며, 경기력 향상을 위해 추천하는 특정 신체 운동이나 요가 운동이 있나요?
LO: 저는 체력이 경쟁력과 레크리에이션 프리다이빙에 매우 중요하다고 생각하며, 요가는 개인에게 올바른 방식으로 적용하면 도움이 될 수 있습니다. 저는 유산소 운동과 근력 운동을 모두 좋아하지만 프리다이빙 수행만큼이나 전반적인 웰빙을 위해서도 그렇게 합니다. 저는 드라이 트레이닝에 프리다이빙에 특화된 업무를 포함시키지만, 수중에서 훈련을 자주 할 수 있게 되어 매우 운이 좋습니다.
운동 능력 향상에 대한 사람마다 필요한 것이 다르기 때문에 추천하고 싶은 구체적인 요가 운동은 없습니다. 하지만 전반적인 호흡 인식과 이완 능력을 돕기 위해 매일 프라나야마 운동을 하고 있으므로 호흡 및/또는 이완에 어려움을 겪는 분들을 위해 자격을 갖춘 강사를 찾는 것이 좋습니다.
KZ: 물론 프라나야마는 프리다이빙과 손을 맞잡고 있죠? 그렇다면 다이빙을 영원히 만들어준 조언은 무엇일까요?
LO: 긍정적이든 부정적이든 모든 경험에서 배우고 얻을 수 있는 것이 있다는 것입니다.
KZ: 현명한 말입니다! 이제 제가 가장 좋아하는 질문인 기어백에 꼭 넣어야 할 몰차노프 장비는 무엇인가요?
LO: 최근 몰차노프스로부터 PRO 4 모노핀 카본을 받았는데 속도를 높이는 데 확실히 도움이 되었습니다! 지난 몇 번의 다이빙 세션은 모노핀이 포함된 첫 번째 딥 다이빙 세션이었는데, 어디로 향할지 기대가 됩니다. 기어백에는 들어가지 않지만 다음 대회를 위해 이륙할 때 몰차노프 하드 케이스에 들어갈 수 있을 것 같습니다!
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