1억 1300만 CWTB 세계 기록 달성에 관한 알렉세이 몰차노프(Alexey Molchanov)와의 인터뷰
2020년 11월 26일, AIDA 프리다이빙 세계 대회 - 코로나19 스페셜 에디션이 개최된 이집트 샤름 엘 셰이크에서 태양이 빛나고 있었습니다. 다중 프리다이빙 세계 기록 보유자인 Alexey Molchanov가 가장 최근의 세계 기록 다이빙을 기록했을 때 홍해 수온은 26 ° C(79 ° F), 시야 20m+(66ft+), 해류 및 수온약층이 없었습니다. 종목은 CWTB(Constant Weight with Bifins)였으며 라인은 113m(371ft)로 설정되었으며 다이빙은 모든 면에서 성공적이었습니다.
Alexey는 1.5mm 크기의 시그니처 골드 투피스 맞춤형 Molchanovs Performance Wetsuit , 부드러운 강성과 표준 크기 38-40 피트 포켓이 있는 골드 CB2 비핀 , 골드 A6063 노즈 클립 및 4:05를 위한 Molchanovs Competition Grade 끈을 착용했습니다. 그는 크로아티아에서 열린 아드리아 해 프리다이빙 트로피에서 111m(364피트) 다이빙을 한 후 다시 세계 기록을 경신했습니다.
나는 Alexey와 (가상으로) 앉아서 그의 성과, 훈련 방법론, 이 특별한 기록을 깨는 다이빙에 대한 동기에 대해 논의했습니다.
Kristina Zvaritch: 우선, 당신의 훌륭한 다이빙과 새로운 세계 기록을 축하드립니다! 다이빙 자체는 어땠나요?
알렉세이 몰차노프: 감사합니다! 다이빙 자체가 정말 탄탄한 느낌이었고 자신감이 있었어요. 저는 바이핀이라는 이 훈련을 아주 좋아합니다. 그리고 이 훈련에는 많은 잠재력이 있다고 생각합니다. 그것은 우리 스포츠의 새로운 분야입니다. 우리는 서로(나, Arnaud, Thibault, Abdullatif 등)에게 도전하면서 많은 즐거움을 누리고 있습니다. 나는 이 훈련에 대해 매우 강하고 자신감을 갖고 있으며, 계속해서 더 깊이 밀어붙일 수 있다는 자신감을 느낍니다. 다이빙은 모든 면에서 좋았습니다. 대회를 보러 온 친구들과 학생들로부터 많은 응원을 받았고, 이런 지원을 받는 것이 정말 좋았어요.
KZ: 정말 반가운 소식이네요! 그렇다면 다이빙을 하는 동안 머리 속에는 정확히 어떤 일이 일어나는 걸까요?
오전: 기록적인 다이빙을 통해 머리 속에는 완벽한 다이빙이 있습니다. 당신은 가능한 한 그것에 가까워지려고 노력합니다. 모든 세부 사항을 연습했으며 가능한 한 이상적인 기술 실행, 이완 및 이퀄라이제이션에 가까워지기를 원합니다. 그것이 내 마음속에 있는 것입니다.
KZ: 명확한 시각화, 알겠습니다! 이번 다이빙 훈련은 어땠나요?
오전: 저는 실제 다이빙을 위해 바다에 오기 전에도 항상 심해 다이빙을 훈련하고 준비할 수 있습니다. 저는 모스크바에 있는 동안 많은 연습을 했고 전국 수영장 선수권 대회에 참가했는데 바이핀으로 250m를 꽤 좋은 성적을 거두었습니다. 제가 도착했을 때는 3일간의 준비기간이었고 4일째가 대회날이었습니다. 저는 그 3일 동안 깊이 뛰어들었고 적응이 꽤 빨랐으며 그렇게 하게 되어 정말 기쁩니다. 제가 하는 건식 훈련, Molchanovs 프리다이빙 폐 운동, 우리가 지속적으로 개발하고 학생들에게 가르치는 것 덕분이라고 생각합니다.
KZ: 빠른 적응에는 확실히 동의합니다! 나는 나 자신과 프리다이빙 세계의 나머지 사람들이 알고 싶어한다는 것을 알고 있습니다: 다이빙하기 전에 당신의 루틴은 무엇입니까?
AM: 전에는 특별한 일이 없었어요. 그냥 일찍 잠자리에 들려고 노력했어요. 잠을 잘 자는 것이 중요합니다. 아침에는 다이빙 3~4시간 전에 탄수화물이 포함된 아침 식사를 든든히 먹습니다. 보통 귀리, 과일, 바나나를 먹지만 엄격한 루틴은 없습니다. 만약 그 지역 어딘가에 먹을 수 있는 음식이 없다면, 나는 비슷한 것을 쉽게 찾을 것입니다. 나의 스트레칭에는 호흡 근육 스트레칭과 횡경막 스트레칭이 포함됩니다.
KZ: 알겠습니다. 탄수화물이 풍부한 아침 식사를 하시면 좋습니다! 알렉세이, 이렇게 깊은 곳으로 프리다이빙하는 동기는 무엇인가요?
오전: 글쎄요, 저는 스스로에게 묻습니다. “얼마나 깊이까지 다이빙할 수 있나요?” 그리고 저는 기본적으로 답을 찾고 있습니다. 그것이 나의 동기입니다. 내가 깊이 잠수할 수 있다는 것을 알았을 때 문제는 얼마나 깊은가 하는 것입니다. 나는 각 분야에서 스스로에게 이 질문을 던지며, 이는 나를 행동하고, 훈련하고, 준비하고, 뛰어들게 만듭니다. 나의 동기는 내가 스스로에게 묻는 질문에서 비롯됩니다. 이것이 제가 평생 스포츠를 하면서 배운 과정입니다. 즉, 성취하도록 이끄는 강력한 질문을 던지는 것입니다.
KZ: 정말 흥미롭군요. 공유해 주셔서 감사합니다! 마지막으로, 코로나19 팬데믹이 지난해 귀하의 훈련과 생활에 어떤 영향을 미쳤나요?
오전: 훈련이 놀라울 정도로 향상되었습니다! 전통적인 훈련 방식은 제한적이었고 수영장은 폐쇄되었으며 여행도 제한되었습니다. 저는 Molchanovs 프리다이빙 폐 운동을 더욱 발전시키고 훈련의 새로운 영역을 확장하고 연구해야 한다는 압박을 받았습니다. 그런 운동의 효율성이 많이 좋아졌고 여름에 격리가 해제된 직후 다이빙에서 결과를 확인할 수 있었습니다. 이제 이집트에서 다이빙을 하고 정말 빠르게 발전할 수 있게 되면서 제가 개발한 이 새로운 유형의 건식 운동이 저와 제 학생들에게도 큰 도움이 되었다는 것을 알 수 있었습니다. 그것은 훈련 측면에서 팬데믹의 흥미로운 결과였습니다.
개인적으로는 여행의 제약으로 인해 가족과 함께 보낼 수 있는 시간이 많아 즐거웠습니다. 나는 훈련, 가족, 사업에 많은 시간을 할애했습니다. 올해는 제가 더 집중하고 방해 요소가 적어 성장한 해였습니다. 이는 의외로 좋은 결과였다. 다른 사람들과 마찬가지로 사업에 대한 매출과 교육이 감소했기 때문에 특히 연초에는 재정적으로 어려운 시기였습니다. 그렇지 않으면 성장과 사고, 구조 측면에서 매우 유익한 기간이었습니다.
Alexey의 세계 기록을 깨고 113m(371ft)까지 다이빙하는 동영상을 보려면 여기를 클릭하세요.
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