자유로운 친구에게 절대적으로 필요한 5 가지
에 의해 Kristina Zvaritch
자유는 재미 있고 즐거운 활동이지만 안전 관점에서도 매우 심각하게 받아 들여야합니다.
당신은 아마 지금까지 자유로운 자유의 가장 큰 규칙은 결코 자유롭지 않습니다. 그러나 여기서 강조해야 할 중요한 사항이 있습니다.
훈련받지 않은 친구와의 자유는 자유와 동일합니다.
즉, 다음과 같은 자유 활동을하는 경우 훈련 된 친구가 귀하를 모니터링하고 필요한 경우 구조 할 준비가되어 있어야합니다.
잠재적 인 석방 친구에게 절대적으로 필요한 다섯 가지를 살펴 보겠습니다.
답변: 그들이 이전의 자유 훈련과 인증을받은 경우에만 그것을 보여줍니다!
우리가 적절한 자유 훈련을 의미 할 때, 우리는 평판이 좋은 대행사 (Molchanovs, Aida, Padi, SSI 등)의 석방 과정). 그들의 과정은 인증 수준이 있어야합니다. 예를 들어, Molchanovs는 자유로운 파도 경험을 발견하거나 Aida 1 과정입니다. ~ 아니다 카운트 - 이들은 입문 과정입니다.
적절한 해방 인증에는 성과 요구 사항이 있으며 자유 안전 및 구조 기술이 포함됩니다. 이론뿐만 아니라 실제 구조 시나리오 연습. 이 인증은 "나는 과정을 밟고, 자유 이론 및 안전 지식에 대한 시험을 통과했으며, 특정 자유 수준의 물리적 요구 사항을 수행하고 통과했으며, 내 자유 강사의 신뢰를 통해 그들의 이름을 내 강사로 첨부 할 수 있습니다."
깊이있는 스쿠버 다이버는 귀하를 지원하거나 구출 할 책임이 없습니다. - 그들은 걱정할 수있는 자신의 안전을 가지고 있으며 비상 사태에 도움을주기 위해 빠르게 표면으로 올라갈 수 없습니다. 그리고 그들이 그렇게하더라도, 그들은 자유로운 과정을 수강하지 않는 한 무의식적 인 자유인을 도울 방법을 모르겠습니다.
마찬가지로, 처음으로 오픈 워터에서 다이빙이나 훈련을 받고 있다면, 바다 조건, 전류, 보트 교통, 입국/출구 지점 등을 매우 잘 알고 있습니다. 그런 사람이 없다면 부끄러워하지 마십시오. 가장 가까운 자유 학교로 가서 라인 교육이나 재미있는 다이빙 세션을 예약하십시오. 학교는이 지역에 익숙한 강사 나 다이빙 가이드와 함께하고 안전으로 행동하며 모든 것을 봐야 할 모든 것을 지적 할 수 있습니다!
자유 학교가 없다면 Molchanovs 강사 근처 이 지역에서 또는 Facebook에 로그온하여 현지 자유/스피어 핑 그룹을 찾으십시오. 그들은 조건에 대해 조언 할 수 있으며 아마도 새로운 자유 친구가 될 수도 있습니다!
그리고 기억하세요, CPR/응급 처치 인증을받는 것은 항상 좋은 생각입니다.. 당신이 그것을 가져갈 필요가있을 때까지 기다리지 마십시오. Molchanovs 랩/웨이브 3 코스. 이 지식은 물 안팎에서 도움이되며 귀중한 자유로운 친구가 될 것입니다!
다이빙 전에 세션 계획 :
책임감있는 자유 친구 안전이나 건강을 위태롭게하지 마십시오 위험한 다이빙을함으로써. 구조 시나리오를 지속적으로 연습하고 새로운 자유 친구들과 가능한 비상 시나리오를 통해 신뢰성을 강화하는 것이 더 나은 아이디어입니다!
비슷한 경험, 목표 및 다이빙 선호도를 가진 친구를 찾으십시오. 이것은 교육 세션을보다 생산적이고 즐겁게 만들 것입니다 (물론 안전은 안전으로)!
훈련 파트너에서 찾을 수있는 다른 중요한 자질을 확인하십시오.
일반적인 건강 및 체력 : 자유는 특히 안전한 모든 안전으로 신체적으로 요구됩니다! 응급 상황에서 무의식적 인 사람을 견인하고 취급 할 수있는 일반적인 건강 상태의 누군가를 찾으십시오.
다이빙 사이트를 알고 있습니다. 다이빙 사이트의 조건을 아는 사람, 사용하려는 라인, 해당 지역의 보트 트래픽, 정확한 응급 서비스가 귀하와 귀하의 다이빙에 대한 자산이되는 경우!
징계 친숙 함 : 모노 핀을 탐험하거나 DNF/CNF를 훈련시키려는 경우, 필요한 징계 및 장비에 대한 배경을 가진 친구는 기술과 스타일에 대한 유용한 팁을 제공 할 수 있습니다.
압력을 받고 침착 함 : 아무리 잘 준비하더라도 예상치 못한 일이 항상 발생합니다. 고압 상황에서 시원하게 유지되는 자유로운 친구는 공황보다는 숨을 쉬고 생각하고 행동 할 수 있습니다.
팀워크 기술 : 때때로 우리는 3 세 또는 네 가지로 다이빙을합니다. 이는 더 많은 안전 기회를 의미합니다! 여러 안전 장치를 조정하려면 팀워크 및 커뮤니케이션이 필요합니다. 팀워크 기술을 가진 자유로운 친구는 쉽게 모든 역할을 수행하고 도움의 손길이 될 수 있습니다.
적응성: 자유 세션 중에 상황이 빠르게 변할 수 있습니다. 현재의 변화, 차분한 바다가 고르지 않게 고르지 않고 계류선에서 분리됩니다. 적응할 수있는 친구는 예기치 않은 상황에 적응하고 필요한 경우 추가 조치를 취할 수 있습니다.
한계를 존중합니다. 좋은 자유로운 친구는 한계를 존중합니다. 그들은 당신이 아직 손이 닿지 않는 공연을 위해 자신 (또는 당신)보다 더 깊은 안전을 요구하지 않을 것입니다.
지속적인 학습 : 석방은 계속 발전하는 이론과 과학을 가진 스포츠이며, 자유는 그것으로 진화해야합니다! 코스 후에도 좋은 자유로운 친구는 건강한 호기심과 지식에 대한 갈증을 가져야하며 그 지식을 당신과 기꺼이 공유해야합니다.
또한, 가끔씩 스스로에게 물어보십시오. "내가 좋은 자유 친구입니까?" 우리는 그것을 잊을 수 없습니다 우리는 또한 위에 나열된 모든 자질을 가지고 있어야합니다 그리고 지속적으로 자유로로 우리 자신을 개선하기 위해 노력합니다.
아직 복용하지 않은 경우 인증 초보자 수준의 자유 코스 또는 상위 수준의 과정으로 기술과 안전을 업그레이드하고, 도약하고 Molchanovs 강사가 근처에 있는지 확인하십시오.
스스로 할 수있는 건식 훈련 프로그램이나 자유로운 친구와 관련된 수영장/오픈 워터 트레이닝 프로그램을 찾고 있다면 확인하십시오. Molchanovs 기본 훈련. 기본 훈련은 a입니다 교육 프로그램 수집 4 가지 수준의 자유 수준 (초보자 수준까지는 경쟁 수준까지)의 경우, 모두 자유 기술을 발전시키는 데 도움이됩니다!
우리 모두는 하루가 끝날 때 사랑하는 사람들에게 집으로 돌아오고 싶어하며, 좋은 자유로운 친구는 당신이 할 수 있도록 모든 것을 할 것입니다.
자유는 재미 있고 즐거운 활동이지만 안전 관점에서도 매우 심각하게 받아 들여야합니다.
당신은 아마 지금까지 자유로운 자유의 가장 큰 규칙은 결코 자유롭지 않습니다. 그러나 여기서 강조해야 할 중요한 사항이 있습니다.
훈련받지 않은 친구와의 자유는 자유와 동일합니다.
즉, 다음과 같은 자유 활동을하는 경우 훈련 된 친구가 귀하를 모니터링하고 필요한 경우 구조 할 준비가되어 있어야합니다.
- 정적 (STA) -물 표면의 호흡 홀드 페이스 다운
- Bifins와의 동적 (Dynb) - 비핀을 사용하여 숨을 쉴 수있는 거리로 수영
- 지느러미와 동적 (Dyn) - 비핀 또는 모노 핀을 사용하여 숨을 쉬는 거리에서 수영
- 핀이없는 동적 (DNF) - 팔과 다리 스트로크를 사용하여 숨을 쉴 수있는 거리로 수영
- 자유 침수 (FIM) - 숨을 쉴 때 다이빙 라인을 내리고 위로 올라 가기
- 비핀 (CWTB)으로 일정한 무게 - Bifins를 사용하여 숨을 쉴 때 다이빙 라인을 수영하고 다이빙 라인을 올라갑니다.
- 일정한 무게 (CWT) - 비핀 또는 모노 핀을 사용하여 숨을 쉴 때 다이빙 라인을 수영하고 다이브 라인을 수영합니다.
- 일정한 중량 없음 지느러미 (CNF) - 팔이나 다리 스트로크 만 사용하여 숨을 쉴 때 다이빙 라인을 수영하고 다이브 라인
- 재미있는 다이빙 - 개방 된 물 (수영장, 바다, 호수, 바다 등)으로 숨을 쉴 때마다 다이빙)
잠재적 인 석방 친구에게 절대적으로 필요한 다섯 가지를 살펴 보겠습니다.
교육 및 인증
질문: 부모/파트너/수영장 구조 대원 또는 직원이 잠재적 인 친구가 될 수 있습니까?답변: 그들이 이전의 자유 훈련과 인증을받은 경우에만 그것을 보여줍니다!
우리가 적절한 자유 훈련을 의미 할 때, 우리는 평판이 좋은 대행사 (Molchanovs, Aida, Padi, SSI 등)의 석방 과정). 그들의 과정은 인증 수준이 있어야합니다. 예를 들어, Molchanovs는 자유로운 파도 경험을 발견하거나 Aida 1 과정입니다. ~ 아니다 카운트 - 이들은 입문 과정입니다.
적절한 해방 인증에는 성과 요구 사항이 있으며 자유 안전 및 구조 기술이 포함됩니다. 이론뿐만 아니라 실제 구조 시나리오 연습. 이 인증은 "나는 과정을 밟고, 자유 이론 및 안전 지식에 대한 시험을 통과했으며, 특정 자유 수준의 물리적 요구 사항을 수행하고 통과했으며, 내 자유 강사의 신뢰를 통해 그들의 이름을 내 강사로 첨부 할 수 있습니다."
깊이있는 스쿠버 다이버는 귀하를 지원하거나 구출 할 책임이 없습니다. - 그들은 걱정할 수있는 자신의 안전을 가지고 있으며 비상 사태에 도움을주기 위해 빠르게 표면으로 올라갈 수 없습니다. 그리고 그들이 그렇게하더라도, 그들은 자유로운 과정을 수강하지 않는 한 무의식적 인 자유인을 도울 방법을 모르겠습니다.
경험
예, 모든 사람이 어딘가에서 시작해야합니다. 그러나 체중 벨트 아래에서 이미 많은 경험이 없다면 항상 노력하는 것이 좋습니다. 처음 라인 훈련을 시작할 때 당신보다 더 많은 경험을 가진 사람을 찾으십시오..마찬가지로, 처음으로 오픈 워터에서 다이빙이나 훈련을 받고 있다면, 바다 조건, 전류, 보트 교통, 입국/출구 지점 등을 매우 잘 알고 있습니다. 그런 사람이 없다면 부끄러워하지 마십시오. 가장 가까운 자유 학교로 가서 라인 교육이나 재미있는 다이빙 세션을 예약하십시오. 학교는이 지역에 익숙한 강사 나 다이빙 가이드와 함께하고 안전으로 행동하며 모든 것을 봐야 할 모든 것을 지적 할 수 있습니다!
자유 학교가 없다면 Molchanovs 강사 근처 이 지역에서 또는 Facebook에 로그온하여 현지 자유/스피어 핑 그룹을 찾으십시오. 그들은 조건에 대해 조언 할 수 있으며 아마도 새로운 자유 친구가 될 수도 있습니다!
그리고 기억하세요, CPR/응급 처치 인증을받는 것은 항상 좋은 생각입니다.. 당신이 그것을 가져갈 필요가있을 때까지 기다리지 마십시오. Molchanovs 랩/웨이브 3 코스. 이 지식은 물 안팎에서 도움이되며 귀중한 자유로운 친구가 될 것입니다!
의사 소통 능력
의사 소통 능력이 우수한 것은 물 위의 삶에 유용하지만, 그것은 자유로운 자유를 위해 필수입니다! 당신과 당신의 친구는 다이빙 세션 전, 도중 및 후에 모든 것을 논의 할 것입니다. 좋은 자유로운 친구가 당신에게 말해야합니다.다이빙 전에 세션 계획 :
- 그들의 세션에 대한 그들의 목표/목표
- 그 분야에서 그들이 훈련중인 징계와 이전 PBS
- 어떤 다이빙과 얼마나 많은 일을하고 싶은지
- 그들이 얼마나 깊이 가고 싶어
- 당신이 사용할 수있는 언어 적 또는 비언어적 의사 소통과 그것이 의미하는 바 (특히 STA를 훈련시킬 때)
- 그들이 각 다이빙과 다이빙 시간에 얼마나 깊이 갈 것인지
- 얼마나 깊이 만나야하는지 (항상 최소 10m/33ft)
- 그들이 방금 한 다이빙에 대해 어떻게 느꼈는지
- 다이빙을 수행하기 전에 필요한 표면 간격의 시간
- 다이빙 후 가지고있는 모든 문제를 지적합니다 (예 : 어두운 입술로 표면을 받거나 회복 호흡 중에 흔들리는 것처럼 보이는 경우).
- 세션에 대한 일반적인 토론
- 도움이되거나 긍정적 인 입력
신뢰성과 신뢰성
신뢰할 수 있고 신뢰할 수있는 자유로운 친구를 갖는 것이 중요합니다 - 결국, 안전이 절대적인 최우선 과제 인 스포츠에 참여하고 있습니다! 이것은 당신에게 편리 할뿐만 아니라 (아무도 마지막 순간에 항상 취소하거나 다이빙에서 당신을 안전하게하기 위해 늦는 친구를 원하지 않습니다), 그것은 또한 당신을 허용 할 것입니다. 당신이 좋은 손에 있다는 것을 알고 다이빙을 완전히 휴식을 취하십시오..책임감있는 자유 친구 안전이나 건강을 위태롭게하지 마십시오 위험한 다이빙을함으로써. 구조 시나리오를 지속적으로 연습하고 새로운 자유 친구들과 가능한 비상 시나리오를 통해 신뢰성을 강화하는 것이 더 나은 아이디어입니다!
호환성
솔직히, 당신은 당신이 다이빙하는 모든 사람과 함께 훈련을 완전히 즐기지 않을 수도 있지만 괜찮습니다! 예를 들어, 당신은 편안한 방식으로 다이빙하고 표면 간격 동안 채팅을 원하는 사람 일 수 있으며, 훈련하는 사람은 작은 대화를 자르고 최대한 많은 다이빙을하고 싶어합니다. 그렇기 때문에 호환되는 친구를 찾는 것이 필수적입니다.비슷한 경험, 목표 및 다이빙 선호도를 가진 친구를 찾으십시오. 이것은 교육 세션을보다 생산적이고 즐겁게 만들 것입니다 (물론 안전은 안전으로)!
다른 속성
우리는 이미 당신의 자유 친구에게 절대적으로 필요한 5 가지를 넘어 갔지만 아직 끝나지 않았습니다!훈련 파트너에서 찾을 수있는 다른 중요한 자질을 확인하십시오.
일반적인 건강 및 체력 : 자유는 특히 안전한 모든 안전으로 신체적으로 요구됩니다! 응급 상황에서 무의식적 인 사람을 견인하고 취급 할 수있는 일반적인 건강 상태의 누군가를 찾으십시오.
다이빙 사이트를 알고 있습니다. 다이빙 사이트의 조건을 아는 사람, 사용하려는 라인, 해당 지역의 보트 트래픽, 정확한 응급 서비스가 귀하와 귀하의 다이빙에 대한 자산이되는 경우!
징계 친숙 함 : 모노 핀을 탐험하거나 DNF/CNF를 훈련시키려는 경우, 필요한 징계 및 장비에 대한 배경을 가진 친구는 기술과 스타일에 대한 유용한 팁을 제공 할 수 있습니다.
압력을 받고 침착 함 : 아무리 잘 준비하더라도 예상치 못한 일이 항상 발생합니다. 고압 상황에서 시원하게 유지되는 자유로운 친구는 공황보다는 숨을 쉬고 생각하고 행동 할 수 있습니다.
팀워크 기술 : 때때로 우리는 3 세 또는 네 가지로 다이빙을합니다. 이는 더 많은 안전 기회를 의미합니다! 여러 안전 장치를 조정하려면 팀워크 및 커뮤니케이션이 필요합니다. 팀워크 기술을 가진 자유로운 친구는 쉽게 모든 역할을 수행하고 도움의 손길이 될 수 있습니다.
적응성: 자유 세션 중에 상황이 빠르게 변할 수 있습니다. 현재의 변화, 차분한 바다가 고르지 않게 고르지 않고 계류선에서 분리됩니다. 적응할 수있는 친구는 예기치 않은 상황에 적응하고 필요한 경우 추가 조치를 취할 수 있습니다.
한계를 존중합니다. 좋은 자유로운 친구는 한계를 존중합니다. 그들은 당신이 아직 손이 닿지 않는 공연을 위해 자신 (또는 당신)보다 더 깊은 안전을 요구하지 않을 것입니다.
지속적인 학습 : 석방은 계속 발전하는 이론과 과학을 가진 스포츠이며, 자유는 그것으로 진화해야합니다! 코스 후에도 좋은 자유로운 친구는 건강한 호기심과 지식에 대한 갈증을 가져야하며 그 지식을 당신과 기꺼이 공유해야합니다.
마지막 생각들
자유는 안전한 스포츠이지만 올바르게 연습하는 경우에만 해당됩니다. 그리고 우리가 생각할 수있는만큼 버디 시스템은 이유가 있습니다. 한계를 알고 있거나 '쉬운 다이빙을하는 것'이라고 생각한다면, 도전적인 다이빙을하지 않은 자유로운 기록 보유자조차도 바다와 수영장에서 목숨을 잃었다는 것을 기억하십시오.또한, 가끔씩 스스로에게 물어보십시오. "내가 좋은 자유 친구입니까?" 우리는 그것을 잊을 수 없습니다 우리는 또한 위에 나열된 모든 자질을 가지고 있어야합니다 그리고 지속적으로 자유로로 우리 자신을 개선하기 위해 노력합니다.
아직 복용하지 않은 경우 인증 초보자 수준의 자유 코스 또는 상위 수준의 과정으로 기술과 안전을 업그레이드하고, 도약하고 Molchanovs 강사가 근처에 있는지 확인하십시오.
스스로 할 수있는 건식 훈련 프로그램이나 자유로운 친구와 관련된 수영장/오픈 워터 트레이닝 프로그램을 찾고 있다면 확인하십시오. Molchanovs 기본 훈련. 기본 훈련은 a입니다 교육 프로그램 수집 4 가지 수준의 자유 수준 (초보자 수준까지는 경쟁 수준까지)의 경우, 모두 자유 기술을 발전시키는 데 도움이됩니다!
우리 모두는 하루가 끝날 때 사랑하는 사람들에게 집으로 돌아오고 싶어하며, 좋은 자유로운 친구는 당신이 할 수 있도록 모든 것을 할 것입니다.
Great article. Well written, with practical information that thoroughly covers this important subject.
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