인터뷰: 프리다이빙 훈련 및 대회에 대한 Molchanovs 선수 Jessea Lu
크리스티나 즈바리치
Molchanovs 선수 라인업에 가장 최근에 추가된 Jessea Wenjie Lu를 환영하게 되어 기쁩니다!
Jessea는 거의 10년 전 프리다이빙 세계에 입문한 직후부터 큰 인기를 얻었습니다. 중국 창저우에서 태어난 Jessea는 박사 학위를 받기 위해 22세에 미국으로 이주했습니다. 약리학 및 약리유전학 연구. 그러나 그녀가 프리다이빙에 영감을 받은 것은 대학원 학위를 마치고 하와이로 이주한 이후였습니다. 스쿠버 다이빙 여행 도중에 Jessea는 물속에 멈춰서 수면 아래에서 우아하게 움직이는 프리다이버들을 바라보았고 그것이 그녀가 직접 시도해야 할 일이라는 것을 알았습니다.
프리다이빙 경쟁 경력을 시작한 이후 Jessea는 1개의 세계 기록, 37개의 국가 기록, 15개의 금메달, 7개의 은메달, 8개의 동메달을 웨이트 벨트 아래 획득했습니다. 프리다이빙 교육자로서 그녀는 강사 트레이너로서의 역할을 미국과 중국에서 500명 이상의 학생에게 인증했습니다. 그리고 마지막으로 탐험가로서 Jessea의 프리다이빙 모험과 동물에 대한 깊은 사랑은 그녀를 전 세계로 데려갔습니다. 스리랑카의 대왕고래 밑으로 다이빙하고, 갈라파고스의 귀상어 떼 사이를 표류하고, 녹는 빙산 주변에서 펭귄과 놀았습니다. 몇 가지 예를 들면 남극 대륙입니다!
현재 육상에서 Jessea는 원격으로 임상 약리학 수석 이사로 근무하면서 면역학 및 종양학 분야의 신약 연구 및 개발을 지원하고 있습니다. 이를 통해 그녀는 세계를 여행하고 물이 부르는 곳이면 어디든 프리다이빙할 수 있습니다.
우리는 새로운 프리다이빙 경쟁자들과 몇 가지 팁을 공유하기 위해 Jessea의 경쟁 및 훈련 경험에 대해 더 많이 알고 싶었기 때문에 직접 출처를 방문했습니다. 아래에서 Jessea와의 인터뷰를 확인해보세요!
크리스티나 즈바리치: 안녕하세요 Jessea! 따라서 귀하는 현재 STA(정적 무호흡증) 및 FIM(자유 몰입형) 부문 모두에서 중국 내 1위를 차지하고 있습니다. 이러한 분야에서 새로운 PB를 설정할 계획이 있습니까? 다른 학문 분야에서는 어떻습니까?
Jessea Lu: 저는 오늘 베트남에 있습니다. 하지만 하와이에 있는 집으로 돌아가면 다시 훈련을 받고 여름에는 유럽으로 다이빙을 하러 갈 것입니다. 여행 때문에 훈련 계획을 일관되게 유지하기가 어렵습니다. 위치 가용성에 따라 다르지만 최대한 많이 다이빙하려고 노력하고 있습니다. 그래서 현재는 PB나 어떤 종류의 성과 목표에 대한 계획은 없고 단지 최대한 즐기고 다이빙하는 것뿐입니다!
또한 과거에는 PB를 계획하는 것이 적절하지 않다고 느꼈습니다. 단지 적절한 때가 오면 됩니다.
KZ: 정말 본능적인 접근 방식이네요. 공유해 주셔서 감사합니다! 이제 모든 프리다이빙 분야 중에서 당신이 가장 좋아하는 분야로 마음 속에 특별한 자리를 차지하고 있는 분야가 무엇인지, 그리고 그 이유는 무엇입니까?
JL: 저는 FIM을 가장 좋아합니다. 손과 발이 물에 노출되어 피부에 물이 닿는 것을 느낄 수 있습니다. 정말 기분 좋은 느낌이에요. 나는 또한 심층 다이빙에서 FIM이 똑같은 방식으로 매우 반복적인 동작보다는 움직임의 작은 변화의 가능성을 허용한다고 생각합니다. FIM에서는 약간 회전하거나 손을 조금 더 높이 또는 약간 낮게 움직일 수 있습니다. 따라서 여러분이 가지고 놀 수 있는 몇 가지 변화가 있는데 저는 그것을 정말 좋아합니다.
KZ: 저도 그 말에 전적으로 동의합니다! 프리다이빙의 기원으로 돌아가서, 어떻게 처음으로 프리다이빙 경쟁에 참여하게 되었는지, 그리고 그것을 추구하게 된 계기가 무엇인지 이야기해 주실 수 있나요?
JL: 저의 첫 번째 이벤트는 2015년 Deja Blue에서 열렸는데, 그 이벤트는 Performance Freediving International이 주최했습니다. PFI에서 처음으로 프리다이빙 수업을 받은 것은 Kirk Krack이었습니다. 그는 추가 훈련으로 Grand Cayman 대회에 참가하도록 저를 우연히 초대했습니다. 그래서 2주간의 훈련과 1주간의 시합이 있었습니다. 정말 재미있고 친근해질 거라고 들었는데, 모두가 함께 어울리고 다이빙을 할 수 있어서 행복해요. 경쟁이라는 느낌조차 들지 않았습니다. 대회 자체는 훈련 주간의 연속이었습니다.
훈련 주간 동안 우리는 시합 당일의 모든 절차를 이미 완료했습니다. 훈련일의 출발 목록이 있었고 모든 것이 잘 정리되어 있었습니다. 유일한 변화는 판사가 참석했다는 것입니다. 훈련 주간과 다를 게 하나도 없어서 정말 감사했어요. 특히 그 행사에서 만난 사람들에게 감사했습니다. 매우 가족적인 느낌이었습니다. 우리는 모두 서로를 받아들였습니다. 그것은 집단적인 즐거움이었고 전혀 치열한 경쟁 분위기가 아니었습니다.
실제로 정말 좋았습니다. 정말 멋진 경험이었습니다!
KZ: 경쟁이 치열한 세계로의 진출은 정말 고무적인 일입니다. 이제 귀하의 프리다이빙 여행을 생각하면서 지금까지 경험한 대회 중 가장 기억에 남는 경기일과 그 날을 그렇게 특별하게 만든 이유에 대해 말씀해 주시겠습니까?
JL: 사실 대회 날은 동물 여행 날만큼 나에게 기억에 남는 날은 아니다. 하지만 대회일을 굳이 꼽자면 아마도 그것은 Vertical Blue 2018에서의 정전일 수도 있고, 마지막 대회이기도 한 Vertical Blue 2022에서의 다이빙 성공일 수도 있습니다. 이틀 중 하루였죠!
나는 무엇이 다이빙을 성공하게 만들고 무엇이 성공하지 못하게 했는지에 대해 좀 더 성찰할 수 있었던 날들이 더 많아졌다고 생각합니다. 그래서 그것은 더 많은 학습 경험이었습니다. 그것은 내가 항상 하던 일을 그냥 가서 반복하는 것이 아니었습니다. 그것은 나 자신에 대해 새로운 것을 배우고 다른 것을 경험하기 위해 간 새로운 경험에 가깝습니다. 어떻게 보면 독특해서 기억에 남는 작품이었습니다.
하지만 전체적으로는 동물과의 만남이 훨씬 더 재미있다고 생각하고, 대회보다 그 경험이 훨씬 더 많다고 생각합니다!
KZ: 그럴 거라고 확신해요! 그렇다면 경쟁의 세계에 진입하려는 야심 찬 프리다이버들에게 그들이 시작하는 데 도움이 되는 어떤 조언이나 팁을 제공하시겠습니까?
JL: 경쟁 규칙을 공부하는 데 시간을 투자하세요. 작고 세밀한 움직임이 화이트 카드 다이빙과 실격의 차이를 만들 수 있습니다. 규칙은 훈련만큼 중요합니다.
나는 또한 경쟁을 특정한 결과를 얻기보다는 하나의 경험으로 다루라고 말하고 싶습니다. 경쟁은 여전히 다른 사람과의 경쟁이 아니라 자신과의 경쟁이라는 점을 잊지 마십시오. 자신의 한계를 탐색할 수 있는 가장 안전하고 통제된 환경이므로 누구나 언제든지 가입할 수 있습니다. 정말 권장합니다.
KZ: 그건 정말 사실이에요! 그럼 Jessea님, 시합 전이나 다이빙 전 스트레스를 어떻게 처리하시나요? 새로운 경쟁자에게 추천하고 싶은 특별한 기술이 있습니까?
JL: 항상 스트레스가 있을 것입니다. 스트레스에 너무 집중하지 마세요. 그건 정상적인 일이니까 그냥 놔두세요. 다이빙에 그렇게 많은 영향을 주어서는 안 되며, 일반적인 다이빙처럼 우리가 하는 일이어야 합니다. 또한 대회에 많이 출전할수록 스트레스도 일상화될 것입니다.
그것을 피하는 것은 불가능합니다!
KZ: 그렇군요. 경험이 풍부한 운동선수로서 프리다이빙에 어떤 장비가 필수적이라고 생각하시나요? 다른 사람들에게 추천하는 즐겨찾기가 있나요?
JL: 제가 가장 좋아하는 장비는 노즈클립과 잠수복입니다. 이 두 가지로 많은 일을 할 수 있을 것 같아요. 물론, 잠수복은 햇볕과 해파리에 쏘이는 것으로부터 몸을 보호하고 따뜻함 등을 제공합니다. 저는 마스크 팬이 아닙니다. 프리다이빙을 할 때, 특히 동물이 없을 때는 사물이 선명하게 보이지 않아도 괜찮습니다! 느낌이 더 중요해요. 저는 노즈 클립의 느낌을 정말 좋아합니다. 이퀄라이징을 할 수 있어 손이 자유롭게 수영할 수 있습니다. 그것은 나에게 매우 차분한 느낌입니다.
나는 또한 항상 Molchanov의 지느러미를 사용하여 다이빙을 즐겼습니다. 이를 통해 타협하지 않는 편안함으로 나의 잠재력을 탐색할 수 있게 되었고, 훈련에서 이 놀라운 지느러미를 계속 사용하는 것이 자연스럽게 되었습니다.
KZ: Molchanov의 지느러미에 대해 들으니 반갑습니다! 핀 얘기가 나와서 말인데, 탄소핀과 유리섬유 중 바이핀과 모노핀 중에서 귀하가 선호하는 것은 무엇입니까? 둘의 성능 차이가 느껴지시나요?
JL: 저는 바이핀의 경우 확실히 카본을 선호합니다. 성능에는 눈에 띄는 차이가 있습니다. 모노핀의 경우 유리섬유 블레이드를 사용해 다이빙을 했는데 그것만으로도 충분했습니다. 아직 카본 모노핀을 테스트하지는 않았지만.
저는 최근 Molchanovs에서 새로운 모노핀을 구입했는데, 그것을 시험해 보게 되어 기쁩니다!
KZ: 우리도 너무 기대됩니다! 이제 일반적인 훈련 루틴을 안내해 주시겠어요? 훈련을 보충하기 위해 프리다이빙 외에 다른 스포츠나 활동에 참여합니까?
JL: 솔직히 말해서 저는 일상적인 사람이 아니기 때문에 훈련 루틴이 별로 없습니다. 나는 모든 일을 가능한 한 단순하게 유지하는 것을 좋아합니다. 제가 하는 유일한 일은 일어나서 스트레칭을 하는 것 뿐이고, 아침을 먹지 않고 다이빙을 하러 갑니다. 너무 간단하고 복잡할 것도 없습니다.
나는 항상 일을 해야 하기 때문에 파트타임으로 훈련을 받기 때문에 훈련은 업무에 맞춰야 합니다. 그 과정에서 일종의 도전이 됩니다. 하지만 좋은 점은 프리다이빙이 흥미로운 스포츠라고 생각합니다. 향상하고 발전하기 위해 누군가의 풀타임 헌신을 요구하지 않습니다. 이는 누군가가 짧은 훈련 시간을 투자해도 눈에 띄게 발전할 수 있는 짧지만 집중적인 스포츠에 가깝습니다.
다른 스포츠와 활동으로는 승마와 카이트서핑을 좋아하지만 프리다이빙을 보충할 목적은 아닙니다!
KZ: 정말 좋은 지적이네요. 다음 질문으로 넘어가겠습니다! 전문적인 약속과 훈련 루틴 사이의 균형을 맞추는 것이 어려울 수 있습니다. 업무와 교육의 균형을 효과적으로 유지하려면 어떻게 해야 합니까?
JL: 누구에게나 시간은 제한되어 있습니다. 우리에겐 하루 24시간, 주 7일밖에 없기 때문에 각자의 상황에 따라 선택하면 됩니다. 때로는 두 가지 일을 각각 100% 수행할 수 없는 경우도 있습니다. 우리는 일정 기간 동안 한 가지를 다른 것보다 우선순위에 두어야 하는데, 제 생각에는 괜찮습니다. 우리는 각 사람에게 적합한 균형이 무엇인지 알아내면 됩니다.
제가 드릴 수 있는 팁 중 하나는 가능할 때마다 멀티 태스킹을 하는 것입니다. 커피를 마시거나 비행기를 기다리는 동안 이퀄라이제이션 작업을 하곤 했는데, 스트레칭은 TV를 보면서 할 수도 있습니다. 일상생활에서 멀티태스킹이 가능한 일이 있습니다!
KZ: 좋습니다. 훈련 내용은 여기까지입니다. 이제 영양에 관한 내용입니다. 운동선수에게 적절한 영양 섭취는 필수입니다. 프리다이빙 훈련을 지원하는 데 중점을 둔 특정 식단을 따르십니까? 그렇다면 귀하의 식단에 대한 통찰력과 이것이 귀하의 성과에 어떻게 도움이 되는지 공유해 주시겠습니까?
JL: 저는 중국인이어서 뭐든지 먹습니다. 특별한 식단은 없어요. 하지만 저는 고기와 신선한 과일, 채소를 좋아합니다. 현지에서 구할 수 있고 균형이 잘 잡힌 것 같아요.
많이 드세요!
KZ: 감사합니다! 이제 마무리하겠습니다. 심도 훈련을 위해 가장 좋아하는 장소는 어디입니까? 수영장은 어떻습니까?
JL: 제가 가장 좋아하는 심도 훈련 장소는 보트를 이용하지 않고도 해안에서 접근할 수 있는 곳입니다. 가장 중요한 것은 행복한 다이버들과 좋은 사람들과 함께 한다는 것입니다. 저는 하와이 코나를 정말 좋아하는데 최근에는 하와이의 생활비가 너무 비싸서 다이버들이 많이 떠나는 것 같아요. 하지만 저는 하와이를 정말 좋아합니다. 주변에 더 많은 사람들이 있다면 좋을 것 같아요!
수영장의 경우 - 인명구조원이 연습할 수 있는 곳이면 어디든 가능합니다. 특별한 것은 없고 프리다이빙이 허용되는 곳이면 어디든지 함께 갈 수 있는 좋은 안전과 훈련 동료가 있습니다. 그건 나에게 좋은 일이야!
아래 링크를 사용하여 Jessea의 여정을 따라가보세요!
웹사이트: www.jesseadiving.com
인스타그램: @jesseadiving
링크드인: @wjielu
Molchanovs 선수 라인업에 가장 최근에 추가된 Jessea Wenjie Lu를 환영하게 되어 기쁩니다!
Jessea는 거의 10년 전 프리다이빙 세계에 입문한 직후부터 큰 인기를 얻었습니다. 중국 창저우에서 태어난 Jessea는 박사 학위를 받기 위해 22세에 미국으로 이주했습니다. 약리학 및 약리유전학 연구. 그러나 그녀가 프리다이빙에 영감을 받은 것은 대학원 학위를 마치고 하와이로 이주한 이후였습니다. 스쿠버 다이빙 여행 도중에 Jessea는 물속에 멈춰서 수면 아래에서 우아하게 움직이는 프리다이버들을 바라보았고 그것이 그녀가 직접 시도해야 할 일이라는 것을 알았습니다.
프리다이빙 경쟁 경력을 시작한 이후 Jessea는 1개의 세계 기록, 37개의 국가 기록, 15개의 금메달, 7개의 은메달, 8개의 동메달을 웨이트 벨트 아래 획득했습니다. 프리다이빙 교육자로서 그녀는 강사 트레이너로서의 역할을 미국과 중국에서 500명 이상의 학생에게 인증했습니다. 그리고 마지막으로 탐험가로서 Jessea의 프리다이빙 모험과 동물에 대한 깊은 사랑은 그녀를 전 세계로 데려갔습니다. 스리랑카의 대왕고래 밑으로 다이빙하고, 갈라파고스의 귀상어 떼 사이를 표류하고, 녹는 빙산 주변에서 펭귄과 놀았습니다. 몇 가지 예를 들면 남극 대륙입니다!
현재 육상에서 Jessea는 원격으로 임상 약리학 수석 이사로 근무하면서 면역학 및 종양학 분야의 신약 연구 및 개발을 지원하고 있습니다. 이를 통해 그녀는 세계를 여행하고 물이 부르는 곳이면 어디든 프리다이빙할 수 있습니다.
우리는 새로운 프리다이빙 경쟁자들과 몇 가지 팁을 공유하기 위해 Jessea의 경쟁 및 훈련 경험에 대해 더 많이 알고 싶었기 때문에 직접 출처를 방문했습니다. 아래에서 Jessea와의 인터뷰를 확인해보세요!
크리스티나 즈바리치: 안녕하세요 Jessea! 따라서 귀하는 현재 STA(정적 무호흡증) 및 FIM(자유 몰입형) 부문 모두에서 중국 내 1위를 차지하고 있습니다. 이러한 분야에서 새로운 PB를 설정할 계획이 있습니까? 다른 학문 분야에서는 어떻습니까?
Jessea Lu: 저는 오늘 베트남에 있습니다. 하지만 하와이에 있는 집으로 돌아가면 다시 훈련을 받고 여름에는 유럽으로 다이빙을 하러 갈 것입니다. 여행 때문에 훈련 계획을 일관되게 유지하기가 어렵습니다. 위치 가용성에 따라 다르지만 최대한 많이 다이빙하려고 노력하고 있습니다. 그래서 현재는 PB나 어떤 종류의 성과 목표에 대한 계획은 없고 단지 최대한 즐기고 다이빙하는 것뿐입니다!
또한 과거에는 PB를 계획하는 것이 적절하지 않다고 느꼈습니다. 단지 적절한 때가 오면 됩니다.
KZ: 정말 본능적인 접근 방식이네요. 공유해 주셔서 감사합니다! 이제 모든 프리다이빙 분야 중에서 당신이 가장 좋아하는 분야로 마음 속에 특별한 자리를 차지하고 있는 분야가 무엇인지, 그리고 그 이유는 무엇입니까?
JL: 저는 FIM을 가장 좋아합니다. 손과 발이 물에 노출되어 피부에 물이 닿는 것을 느낄 수 있습니다. 정말 기분 좋은 느낌이에요. 나는 또한 심층 다이빙에서 FIM이 똑같은 방식으로 매우 반복적인 동작보다는 움직임의 작은 변화의 가능성을 허용한다고 생각합니다. FIM에서는 약간 회전하거나 손을 조금 더 높이 또는 약간 낮게 움직일 수 있습니다. 따라서 여러분이 가지고 놀 수 있는 몇 가지 변화가 있는데 저는 그것을 정말 좋아합니다.
KZ: 저도 그 말에 전적으로 동의합니다! 프리다이빙의 기원으로 돌아가서, 어떻게 처음으로 프리다이빙 경쟁에 참여하게 되었는지, 그리고 그것을 추구하게 된 계기가 무엇인지 이야기해 주실 수 있나요?
JL: 저의 첫 번째 이벤트는 2015년 Deja Blue에서 열렸는데, 그 이벤트는 Performance Freediving International이 주최했습니다. PFI에서 처음으로 프리다이빙 수업을 받은 것은 Kirk Krack이었습니다. 그는 추가 훈련으로 Grand Cayman 대회에 참가하도록 저를 우연히 초대했습니다. 그래서 2주간의 훈련과 1주간의 시합이 있었습니다. 정말 재미있고 친근해질 거라고 들었는데, 모두가 함께 어울리고 다이빙을 할 수 있어서 행복해요. 경쟁이라는 느낌조차 들지 않았습니다. 대회 자체는 훈련 주간의 연속이었습니다.
훈련 주간 동안 우리는 시합 당일의 모든 절차를 이미 완료했습니다. 훈련일의 출발 목록이 있었고 모든 것이 잘 정리되어 있었습니다. 유일한 변화는 판사가 참석했다는 것입니다. 훈련 주간과 다를 게 하나도 없어서 정말 감사했어요. 특히 그 행사에서 만난 사람들에게 감사했습니다. 매우 가족적인 느낌이었습니다. 우리는 모두 서로를 받아들였습니다. 그것은 집단적인 즐거움이었고 전혀 치열한 경쟁 분위기가 아니었습니다.
실제로 정말 좋았습니다. 정말 멋진 경험이었습니다!
KZ: 경쟁이 치열한 세계로의 진출은 정말 고무적인 일입니다. 이제 귀하의 프리다이빙 여행을 생각하면서 지금까지 경험한 대회 중 가장 기억에 남는 경기일과 그 날을 그렇게 특별하게 만든 이유에 대해 말씀해 주시겠습니까?
JL: 사실 대회 날은 동물 여행 날만큼 나에게 기억에 남는 날은 아니다. 하지만 대회일을 굳이 꼽자면 아마도 그것은 Vertical Blue 2018에서의 정전일 수도 있고, 마지막 대회이기도 한 Vertical Blue 2022에서의 다이빙 성공일 수도 있습니다. 이틀 중 하루였죠!
나는 무엇이 다이빙을 성공하게 만들고 무엇이 성공하지 못하게 했는지에 대해 좀 더 성찰할 수 있었던 날들이 더 많아졌다고 생각합니다. 그래서 그것은 더 많은 학습 경험이었습니다. 그것은 내가 항상 하던 일을 그냥 가서 반복하는 것이 아니었습니다. 그것은 나 자신에 대해 새로운 것을 배우고 다른 것을 경험하기 위해 간 새로운 경험에 가깝습니다. 어떻게 보면 독특해서 기억에 남는 작품이었습니다.
하지만 전체적으로는 동물과의 만남이 훨씬 더 재미있다고 생각하고, 대회보다 그 경험이 훨씬 더 많다고 생각합니다!
KZ: 그럴 거라고 확신해요! 그렇다면 경쟁의 세계에 진입하려는 야심 찬 프리다이버들에게 그들이 시작하는 데 도움이 되는 어떤 조언이나 팁을 제공하시겠습니까?
JL: 경쟁 규칙을 공부하는 데 시간을 투자하세요. 작고 세밀한 움직임이 화이트 카드 다이빙과 실격의 차이를 만들 수 있습니다. 규칙은 훈련만큼 중요합니다.
나는 또한 경쟁을 특정한 결과를 얻기보다는 하나의 경험으로 다루라고 말하고 싶습니다. 경쟁은 여전히 다른 사람과의 경쟁이 아니라 자신과의 경쟁이라는 점을 잊지 마십시오. 자신의 한계를 탐색할 수 있는 가장 안전하고 통제된 환경이므로 누구나 언제든지 가입할 수 있습니다. 정말 권장합니다.
KZ: 그건 정말 사실이에요! 그럼 Jessea님, 시합 전이나 다이빙 전 스트레스를 어떻게 처리하시나요? 새로운 경쟁자에게 추천하고 싶은 특별한 기술이 있습니까?
JL: 항상 스트레스가 있을 것입니다. 스트레스에 너무 집중하지 마세요. 그건 정상적인 일이니까 그냥 놔두세요. 다이빙에 그렇게 많은 영향을 주어서는 안 되며, 일반적인 다이빙처럼 우리가 하는 일이어야 합니다. 또한 대회에 많이 출전할수록 스트레스도 일상화될 것입니다.
그것을 피하는 것은 불가능합니다!
JL: 제가 가장 좋아하는 장비는 노즈클립과 잠수복입니다. 이 두 가지로 많은 일을 할 수 있을 것 같아요. 물론, 잠수복은 햇볕과 해파리에 쏘이는 것으로부터 몸을 보호하고 따뜻함 등을 제공합니다. 저는 마스크 팬이 아닙니다. 프리다이빙을 할 때, 특히 동물이 없을 때는 사물이 선명하게 보이지 않아도 괜찮습니다! 느낌이 더 중요해요. 저는 노즈 클립의 느낌을 정말 좋아합니다. 이퀄라이징을 할 수 있어 손이 자유롭게 수영할 수 있습니다. 그것은 나에게 매우 차분한 느낌입니다.
나는 또한 항상 Molchanov의 지느러미를 사용하여 다이빙을 즐겼습니다. 이를 통해 타협하지 않는 편안함으로 나의 잠재력을 탐색할 수 있게 되었고, 훈련에서 이 놀라운 지느러미를 계속 사용하는 것이 자연스럽게 되었습니다.
KZ: Molchanov의 지느러미에 대해 들으니 반갑습니다! 핀 얘기가 나와서 말인데, 탄소핀과 유리섬유 중 바이핀과 모노핀 중에서 귀하가 선호하는 것은 무엇입니까? 둘의 성능 차이가 느껴지시나요?
JL: 저는 바이핀의 경우 확실히 카본을 선호합니다. 성능에는 눈에 띄는 차이가 있습니다. 모노핀의 경우 유리섬유 블레이드를 사용해 다이빙을 했는데 그것만으로도 충분했습니다. 아직 카본 모노핀을 테스트하지는 않았지만.
저는 최근 Molchanovs에서 새로운 모노핀을 구입했는데, 그것을 시험해 보게 되어 기쁩니다!
KZ: 우리도 너무 기대됩니다! 이제 일반적인 훈련 루틴을 안내해 주시겠어요? 훈련을 보충하기 위해 프리다이빙 외에 다른 스포츠나 활동에 참여합니까?
JL: 솔직히 말해서 저는 일상적인 사람이 아니기 때문에 훈련 루틴이 별로 없습니다. 나는 모든 일을 가능한 한 단순하게 유지하는 것을 좋아합니다. 제가 하는 유일한 일은 일어나서 스트레칭을 하는 것 뿐이고, 아침을 먹지 않고 다이빙을 하러 갑니다. 너무 간단하고 복잡할 것도 없습니다.
나는 항상 일을 해야 하기 때문에 파트타임으로 훈련을 받기 때문에 훈련은 업무에 맞춰야 합니다. 그 과정에서 일종의 도전이 됩니다. 하지만 좋은 점은 프리다이빙이 흥미로운 스포츠라고 생각합니다. 향상하고 발전하기 위해 누군가의 풀타임 헌신을 요구하지 않습니다. 이는 누군가가 짧은 훈련 시간을 투자해도 눈에 띄게 발전할 수 있는 짧지만 집중적인 스포츠에 가깝습니다.
다른 스포츠와 활동으로는 승마와 카이트서핑을 좋아하지만 프리다이빙을 보충할 목적은 아닙니다!
KZ: 정말 좋은 지적이네요. 다음 질문으로 넘어가겠습니다! 전문적인 약속과 훈련 루틴 사이의 균형을 맞추는 것이 어려울 수 있습니다. 업무와 교육의 균형을 효과적으로 유지하려면 어떻게 해야 합니까?
JL: 누구에게나 시간은 제한되어 있습니다. 우리에겐 하루 24시간, 주 7일밖에 없기 때문에 각자의 상황에 따라 선택하면 됩니다. 때로는 두 가지 일을 각각 100% 수행할 수 없는 경우도 있습니다. 우리는 일정 기간 동안 한 가지를 다른 것보다 우선순위에 두어야 하는데, 제 생각에는 괜찮습니다. 우리는 각 사람에게 적합한 균형이 무엇인지 알아내면 됩니다.
제가 드릴 수 있는 팁 중 하나는 가능할 때마다 멀티 태스킹을 하는 것입니다. 커피를 마시거나 비행기를 기다리는 동안 이퀄라이제이션 작업을 하곤 했는데, 스트레칭은 TV를 보면서 할 수도 있습니다. 일상생활에서 멀티태스킹이 가능한 일이 있습니다!
KZ: 좋습니다. 훈련 내용은 여기까지입니다. 이제 영양에 관한 내용입니다. 운동선수에게 적절한 영양 섭취는 필수입니다. 프리다이빙 훈련을 지원하는 데 중점을 둔 특정 식단을 따르십니까? 그렇다면 귀하의 식단에 대한 통찰력과 이것이 귀하의 성과에 어떻게 도움이 되는지 공유해 주시겠습니까?
JL: 저는 중국인이어서 뭐든지 먹습니다. 특별한 식단은 없어요. 하지만 저는 고기와 신선한 과일, 채소를 좋아합니다. 현지에서 구할 수 있고 균형이 잘 잡힌 것 같아요.
많이 드세요!
KZ: 감사합니다! 이제 마무리하겠습니다. 심도 훈련을 위해 가장 좋아하는 장소는 어디입니까? 수영장은 어떻습니까?
JL: 제가 가장 좋아하는 심도 훈련 장소는 보트를 이용하지 않고도 해안에서 접근할 수 있는 곳입니다. 가장 중요한 것은 행복한 다이버들과 좋은 사람들과 함께 한다는 것입니다. 저는 하와이 코나를 정말 좋아하는데 최근에는 하와이의 생활비가 너무 비싸서 다이버들이 많이 떠나는 것 같아요. 하지만 저는 하와이를 정말 좋아합니다. 주변에 더 많은 사람들이 있다면 좋을 것 같아요!
수영장의 경우 - 인명구조원이 연습할 수 있는 곳이면 어디든 가능합니다. 특별한 것은 없고 프리다이빙이 허용되는 곳이면 어디든지 함께 갈 수 있는 좋은 안전과 훈련 동료가 있습니다. 그건 나에게 좋은 일이야!
아래 링크를 사용하여 Jessea의 여정을 따라가보세요!
웹사이트: www.jesseadiving.com
인스타그램: @jesseadiving
링크드인: @wjielu
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